| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.11.2009 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Neljän viljan puuro (Nalle), annos 30g | 40g | 128kcal | 4.4g 18kcal 14% | 25.2g 101kcal 79% | 1.1g 10kcal 8% |
| 25.11.2009 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Mehukeitto, Mustaherukka, Sokeriton, Valio (200g) | 200g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 4.4g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 25.11.2009 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 25.11.2009 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Joululimppu fazer (tumma) | 100g | 240kcal | 7.9g 32kcal 14% | 47g 188kcal 81% | 1.5g 14kcal 6% |
| 25.11.2009 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Flora kevyt 40 (3 kasviöljyä), annos 5g | 20g | 72kcal | 0g 0kcal 0% | 0.6g 2kcal 3% | 7.8g 70kcal 97% |
| 25.11.2009 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Kotimainen meetvursti(järvisuomen) | 24g | 96kcal | 5.3g 21kcal 22% | 0g 0kcal 0% | 8.4g 76kcal 78% |
| 25.11.2009 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Maitorahka, Valio, 0,3 | 125g | 81.3kcal | 13.8g 55kcal 69% | 5.3g 21kcal 27% | 0.4g 3kcal 4% |
| 25.11.2009 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Kirsikkatomaatti, suomalainen | 50g | 10kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| 25.11.2009 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 100g | 166kcal | 19g 76kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 54% |
| 25.11.2009 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Makaroni, tumma (Fineli) | 200g | 719.2kcal | 27g 108kcal 16% | 131.4g 526kcal 76% | 6g 54kcal 8% |
| 25.11.2009 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 50g | 40kcal | 6.5g 26kcal 67% | 1g 4kcal 10% | 1g 9kcal 23% |
| 25.11.2009 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Vihannessekoitus (pakaste) | 70g | 24.5kcal | 1.7g 7kcal 26% | 4.7g 19kcal 74% | 0g 0kcal 0% |
| 25.11.2009 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Sämpylä Antell tuhtimonivilja 1kpl 65g | 130g | 300.3kcal | 12.4g 49kcal 17% | 54.6g 218kcal 74% | 3.1g 28kcal 10% |
| 25.11.2009 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 40g | 5kcal | 0.4g 2kcal 44% | 0.4g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 25.11.2009 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 10g | 18kcal | 0.9g 3kcal 19% | 0.2g 1kcal 5% | 1.5g 14kcal 76% |
| 25.11.2009 keskiviikko | 18:00:56 ilta | Mehukeitto, Mustaherukka, Sokeriton, Valio (200g) | 200g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 4.4g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 25.11.2009 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g] | 100g | 45kcal | 0.6g 2kcal 6% | 8.9g 36kcal 88% | 0.3g 3kcal 7% |
| 25.11.2009 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Mehukeitto, Mustaherukka, Sokeriton, Valio (200g) | 200g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 4.4g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 25.11.2009 keskiviikko | 22:54:46 ilta | Mehukeitto, Mustaherukka, Sokeriton, Valio (200g) | 200g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 4.4g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 25.11.2009 keskiviikko | 22:54:49 ilta | Maitorahka, Valio, 0,3 | 125g | 81.3kcal | 13.8g 55kcal 69% | 5.3g 21kcal 27% | 0.4g 3kcal 4% |
| Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 2068.6kcal Erotus 52.1kcal Kuituja 36.8g | 2284g | 2120.7kcal | 116.5g 466kcal 23% | 306.8g 1227kcal 59% | 41.7g 375kcal 18% | ||