| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.11.2009 torstai | 08:00:00 aamu | Mehukeitto, Mustaherukka, Sokeriton, Valio (200g) | 200g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 4.4g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 26.11.2009 torstai | 08:00:00 aamu | Neljän viljan puuro (Nalle), annos 30g | 45g | 144kcal | 5g 20kcal 14% | 28.4g 113kcal 79% | 1.3g 11kcal 8% |
| 26.11.2009 torstai | 08:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 26.11.2009 torstai | 08:00:00 aamu | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.11.2009 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 125g | 108.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22.9g 92kcal 90% | 0.5g 5kcal 4% |
| 26.11.2009 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 120g | 72kcal | 1.8g 7kcal 10% | 15.6g 62kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 26.11.2009 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Maitokastike kevytmaito, rasva-jauhosuurus (Fineli) | 100g | 120.2kcal | 3.7g 15kcal 12% | 9.2g 37kcal 31% | 7.6g 68kcal 57% |
| 26.11.2009 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 26.11.2009 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 110g | 156.9kcal | 13.8g 55kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 11.3g 101kcal 64% |
| 26.11.2009 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 50g | 40kcal | 6.5g 26kcal 67% | 1g 4kcal 10% | 1g 9kcal 23% |
| 26.11.2009 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 200g | 56kcal | 1.2g 5kcal 9% | 11.9g 48kcal 85% | 0.4g 4kcal 6% |
| 26.11.2009 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Sämpylä Antell tuhtimonivilja 1kpl 65g | 130g | 300.3kcal | 12.4g 49kcal 17% | 54.6g 218kcal 74% | 3.1g 28kcal 10% |
| 26.11.2009 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 10g | 18kcal | 0.9g 3kcal 19% | 0.2g 1kcal 5% | 1.5g 14kcal 76% |
| 26.11.2009 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 40g | 5kcal | 0.4g 2kcal 44% | 0.4g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 26.11.2009 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 26.11.2009 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Mehukeitto, Mustaherukka, Sokeriton, Valio (200g) | 200g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 4.4g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 26.11.2009 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Maitorahka, Valio, 0,3 | 125g | 81.3kcal | 13.8g 55kcal 69% | 5.3g 21kcal 27% | 0.4g 3kcal 4% |
| 26.11.2009 torstai | 20:00:00 ilta | Tee juoma, iso mukillinen | 250g | 0.5kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.11.2009 torstai | 20:00:00 ilta | Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 15g | 27kcal | 1.3g 5kcal 19% | 0.3g 1kcal 5% | 2.3g 20kcal 76% |
| 26.11.2009 torstai | 20:00:00 ilta | Mehukeitto, Mustaherukka, Sokeriton, Valio (200g) | 200g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 4.4g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 26.11.2009 torstai | 20:00:00 ilta | Maitorahka, Valio, 0,3 | 125g | 81.3kcal | 13.8g 55kcal 69% | 5.3g 21kcal 27% | 0.4g 3kcal 4% |
| 26.11.2009 torstai | 22:35:17 ilta | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 40g | 5kcal | 0.4g 2kcal 44% | 0.4g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 26.11.2009 torstai | 22:35:27 ilta | Sämpylä Antell tuhtimonivilja 1kpl 65g | 130g | 300.3kcal | 12.4g 49kcal 17% | 54.6g 218kcal 74% | 3.1g 28kcal 10% |
| Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1652.9kcal Erotus 27kcal Kuituja 26.6g | 3050g | 1679.9kcal | 100.4g 402kcal 24% | 238.5g 954kcal 58% | 33g 297kcal 18% | ||