| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.12.2009 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Nakkikeitto sipuli/porkkana/kalkkunanakki | 400g | 106kcal | 11.2g 45kcal 24% | 27.2g 109kcal 59% | 3.6g 32kcal 17% |
| 02.12.2009 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 02.12.2009 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Kevytlevi, 40%, normaalisuolainen | 10g | 40kcal | 0.7g 3kcal 7% | 0.2g 1kcal 2% | 4g 36kcal 91% |
| 02.12.2009 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 02.12.2009 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 300g | 39kcal | 4.7g 19kcal 51% | 4.5g 18kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 02.12.2009 keskiviikko | 11:31:17 aamupäivä | Mehukeitto, Mustaherukka, Sokeriton, Valio (200g) | 200g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 4.4g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 02.12.2009 keskiviikko | 11:31:26 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 500g | 36.9kcal | 4.4g 17kcal 48% | 4.7g 19kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 02.12.2009 keskiviikko | 11:31:57 aamupäivä | Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 35g | 112kcal | 5.3g 21kcal 19% | 16.5g 66kcal 59% | 2.7g 24kcal 22% |
| 02.12.2009 keskiviikko | 11:32:04 aamupäivä | Naposteluporkkanat, Pirkka (250g/pussi) | 125g | 31.3kcal | 0.8g 3kcal 9% | 6.6g 27kcal 84% | 0.3g 2kcal 7% |
| 02.12.2009 keskiviikko | 20:00:00 ilta | SUKLAA MINTTU KORKANTTI MARABOU | 120g | 654kcal | 6.1g 24kcal 4% | 70.8g 283kcal 43% | 38.4g 346kcal 53% |
| 02.12.2009 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Hyvää Makumaasta, lakua ja makua (Malaco), annos 280g | 240g | 868.8kcal | 4.1g 16kcal 2% | 200.2g 801kcal 94% | 3.8g 35kcal 4% |
| 02.12.2009 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Mehukeitto, Mustaherukka, Sokeriton, Valio (200g) | 200g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 4.4g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 02.12.2009 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Maitorahka, Valio, 0,3 | 125g | 81.3kcal | 13.8g 55kcal 69% | 5.3g 21kcal 27% | 0.4g 3kcal 4% |
| 02.12.2009 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Vaalea leipä, patonki/ranskanleipä, vesi, vehnäjauho, teollinen (Fineli) | 50g | 130.6kcal | 4g 16kcal 13% | 26.5g 106kcal 84% | 0.5g 4kcal 3% |
| 02.12.2009 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 20g | 36kcal | 1.7g 7kcal 19% | 0.4g 2kcal 5% | 3g 27kcal 76% |
| 02.12.2009 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Kermajuusto (Pohjanpoika) | 20g | 78kcal | 4.8g 19kcal 25% | 0.4g 2kcal 2% | 6.4g 58kcal 74% |
| 02.12.2009 keskiviikko | 20:00:00 ilta | HK Kevyt meetvursti | 40g | 98kcal | 10g 40kcal 41% | 0g 0kcal 0% | 6.4g 58kcal 59% |
| Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 2590.8kcal Erotus 38.8kcal Kuituja 20.5g | 2639g | 2552kcal | 82.9g 332kcal 13% | 406.7g 1627kcal 63% | 70.2g 632kcal 24% | ||