KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
03.12.2009 torstai	10:47:08 aamupäivä	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	300g	39kcal	4.7g 19kcal 51%	4.5g 18kcal 49%	0g 0kcal 0%
03.12.2009 torstai	10:47:19 aamupäivä	Mehukeitto, Mustaherukka, Sokeriton, Valio (200g)	200g	18kcal	0g 0kcal 0%	4.4g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
03.12.2009 torstai	10:47:25 aamupäivä	Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti)	35g	112kcal	5.3g 21kcal 19%	16.5g 66kcal 59%	2.7g 24kcal 22%
03.12.2009 torstai	11:00:00 aamupäivä	Klementiini, annos 80g	80g	33.6kcal	0.4g 2kcal 5%	6.6g 27kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
03.12.2009 torstai	11:00:00 aamupäivä	Mehukeitto, Mustaherukka, Sokeriton, Valio (200g)	200g	18kcal	0g 0kcal 0%	4.4g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
03.12.2009 torstai	11:00:00 aamupäivä	Maitorahka, Valio, 0,3	125g	81.3kcal	13.8g 55kcal 69%	5.3g 21kcal 27%	0.4g 3kcal 4%
03.12.2009 torstai	11:00:00 aamupäivä	Perunamuusi (annos 100g)	100g	76.6kcal	2.3g 9kcal 11%	15.6g 62kcal 76%	1.2g 11kcal 13%
03.12.2009 torstai	11:00:00 aamupäivä	Kalapuikot (Rainbow) 900G	85g	170kcal	8.5g 34kcal 20%	15.3g 61kcal 36%	8.3g 75kcal 44%
03.12.2009 torstai	11:00:00 aamupäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	50g	40kcal	6.5g 26kcal 67%	1g 4kcal 10%	1g 9kcal 23%
03.12.2009 torstai	11:00:00 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
03.12.2009 torstai	11:00:00 aamupäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
03.12.2009 torstai	11:00:00 aamupäivä	Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli	15g	27kcal	1.3g 5kcal 19%	0.3g 1kcal 5%	2.3g 20kcal 76%
03.12.2009 torstai	11:00:00 aamupäivä	Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli)	30g	3.8kcal	0.3g 1kcal 44%	0.3g 1kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
03.12.2009 torstai	19:19:31 ilta	Klementiini, annos 80g	80g	33.6kcal	0.4g 2kcal 5%	6.6g 27kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
03.12.2009 torstai	20:00:00 ilta	Kevytlevi 30%	10g	30kcal	0.2g 1kcal 3%	0.4g 1kcal 5%	3g 27kcal 93%
03.12.2009 torstai	20:00:00 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
03.12.2009 torstai	20:00:00 ilta	Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli)	30g	3.8kcal	0.3g 1kcal 44%	0.3g 1kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
03.12.2009 torstai	20:00:00 ilta	Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli	30g	54kcal	2.6g 10kcal 19%	0.7g 3kcal 5%	4.5g 41kcal 76%
03.12.2009 torstai	22:27:43 ilta	Klementiini, annos 80g	80g	33.6kcal	0.4g 2kcal 5%	6.6g 27kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
03.12.2009 torstai	22:27:49 ilta	Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti)	35g	112kcal	5.3g 21kcal 19%	16.5g 66kcal 59%	2.7g 24kcal 22%
03.12.2009 torstai	22:29:04 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
03.12.2009 torstai	22:29:41 ilta	Jogurtti, YO-ghurt, kaikki maut, 0.05% (Valio) 150g, 1,5dl	65g	42.3kcal	2.3g 9kcal 22%	7.8g 31kcal 77%	0g 0kcal 1%
Virheprosentti 3% Laskettu kokonaisenergia 1296.8kcal Erotus 40.2kcal Kuituja 29.6g			2058g	1337kcal	77.6g 310kcal 24%	182.3g 729kcal 56%	28.6g 257kcal 20%