KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.02.2013 keskiviikko	13:47:57 päivä	Muro, weetabix, muroke (Fineli)	54g	213.3kcal	6.3g 25kcal 13%	40.9g 164kcal 82%	1.2g 11kcal 6%
13.02.2013 keskiviikko	13:48:04 päivä	Hunaja (Fineli)	18g	59.5kcal	0.1g 0kcal 1%	14.5g 58kcal 99%	0g 0kcal 0%
13.02.2013 keskiviikko	13:48:11 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	150g	49.5kcal	5g 20kcal 40%	7.4g 29kcal 60%	0g 0kcal 0%
13.02.2013 keskiviikko	13:48:51 päivä	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	200g	26kcal	3.1g 12kcal 51%	3g 12kcal 49%	0g 0kcal 0%
13.02.2013 keskiviikko	14:00:00 päivä	Kunto näkkäri(täysjyvärukiinen)	39g	113.1kcal	3.9g 16kcal 14%	22.2g 89kcal 80%	0.7g 6kcal 6%
13.02.2013 keskiviikko	14:00:00 päivä	Lätta 40	30g	114kcal	0.2g 1kcal 1%	1.8g 7kcal 6%	12g 108kcal 93%
13.02.2013 keskiviikko	14:00:00 päivä	Pehmeä rahka (Valio), annos 250g	120g	72kcal	12g 48kcal 67%	5.2g 21kcal 29%	0.4g 3kcal 5%
13.02.2013 keskiviikko	14:00:00 päivä	Ruislese (Fineli)	12g	33.5kcal	1.8g 7kcal 30%	3.1g 12kcal 51%	0.5g 5kcal 19%
13.02.2013 keskiviikko	14:00:00 päivä	Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio)	40g	3.2kcal	0g 0kcal 0%	0.8g 3kcal 100%	0g 0kcal 0%
13.02.2013 keskiviikko	16:30:00 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
13.02.2013 keskiviikko	18:41:07 ilta	Jauhelihapihvi, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa (Fineli)	250g	354.1kcal	57.2g 229kcal 65%	0g 0kcal 0%	13.8g 124kcal 35%
13.02.2013 keskiviikko	18:41:17 ilta	Kurkku (Fineli)	18g	2kcal	0.1g 0kcal 26%	0.3g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
13.02.2013 keskiviikko	18:41:27 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	250g	50.8kcal	1.5g 6kcal 12%	9.5g 38kcal 75%	0.8g 7kcal 13%
13.02.2013 keskiviikko	18:41:58 ilta	Kukkakaalimuusi, annos 230g	230g	156.2kcal	12.3g 49kcal 33%	4.4g 18kcal 12%	9.4g 85kcal 56%
13.02.2013 keskiviikko	18:42:28 ilta	Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli)	20g	2.5kcal	0.2g 1kcal 44%	0.2g 1kcal 38%	0g 0kcal 18%
13.02.2013 keskiviikko	20:30:00 ilta	Manteli (Fineli)	40g	246.3kcal	9.6g 38kcal 16%	2.6g 11kcal 4%	21.6g 194kcal 80%
13.02.2013 keskiviikko	22:00:00 ilta	Puolukka (Fineli)	20g	7.8kcal	0.1g 0kcal 5%	1.4g 5kcal 81%	0.1g 1kcal 13%
13.02.2013 keskiviikko	22:08:42 ilta	Pehmeä rahka (Valio), annos 250g	120g	72kcal	12g 48kcal 67%	5.2g 21kcal 29%	0.4g 3kcal 5%
13.02.2013 keskiviikko	22:08:55 ilta	Ruislese (Fineli)	12g	33.5kcal	1.8g 7kcal 30%	3.1g 12kcal 51%	0.5g 5kcal 19%
13.02.2013 keskiviikko	22:08:58 ilta	Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio)	40g	3.2kcal	0g 0kcal 0%	0.8g 3kcal 100%	0g 0kcal 0%
13.02.2013 keskiviikko	22:09:25 ilta	Näkkileipä, täysrukkiinen(Pirkka)	22g	63.8kcal	2.2g 9kcal 14%	13g 52kcal 81%	0.4g 4kcal 6%
13.02.2013 keskiviikko	22:09:45 ilta	Lätta 40	18g	68.4kcal	0.1g 0kcal 1%	1.1g 4kcal 6%	7.2g 65kcal 93%
Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 1797.2kcal Erotus 48.3kcal Kuituja 41.8g			1823g	1845.4kcal	130.7g 523kcal 29%	162.3g 649kcal 36%	69.5g 625kcal 35%