| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.02.2013 lauantai | 07:49:00 aamu | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 09.02.2013 lauantai | 07:49:02 aamu | Mustikka metsä- (Fineli) | 50g | 22kcal | 0.3g 1kcal 6% | 3.2g 13kcal 78% | 0.3g 3kcal 16% |
| 09.02.2013 lauantai | 07:49:05 aamu | Kauralese (Elovena), annos 15g | 50g | 160kcal | 9g 36kcal 23% | 21.5g 86kcal 54% | 4.3g 38kcal 24% |
| 09.02.2013 lauantai | 07:49:09 aamu | Maito, Kevyt | 100g | 46kcal | 3.2g 13kcal 28% | 4.8g 19kcal 42% | 1.5g 14kcal 30% |
| 09.02.2013 lauantai | 12:25:46 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 150g | 120kcal | 19.5g 78kcal 67% | 3g 12kcal 10% | 3g 27kcal 23% |
| 09.02.2013 lauantai | 12:26:41 päivä | Leipä, Real Täysjyvä (Fazer) | 80g | 156kcal | 4.3g 17kcal 13% | 28g 112kcal 81% | 1g 9kcal 7% |
| 09.02.2013 lauantai | 12:26:48 päivä | Voimariini normaalisuolainen | 10g | 72kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 8g 72kcal 99% |
| 09.02.2013 lauantai | 12:27:06 päivä | Palvikinkku HK 3% | 40g | 40kcal | 7.2g 29kcal 71% | 0.2g 1kcal 2% | 1.2g 11kcal 27% |
| 09.02.2013 lauantai | 17:18:00 iltapäivä | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 150g | 249kcal | 28.5g 114kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 54% |
| 09.02.2013 lauantai | 17:18:15 iltapäivä | Kruunusekoitus parsa-, kukkakaali, porkkana Apetit (100 g) | 200g | 44kcal | 3.4g 14kcal 32% | 6.2g 25kcal 59% | 0.4g 4kcal 9% |
| 09.02.2013 lauantai | 17:18:21 iltapäivä | Sipuli kaurakerma 15 % (purkki 2 dl) (Nordic), annos 100g | 40g | 68kcal | 0.3g 1kcal 2% | 2.8g 11kcal 17% | 6g 54kcal 81% |
| 09.02.2013 lauantai | 17:18:30 iltapäivä | Myllyn Paras keltainen kukkamakaroni | 40g | 140kcal | 5.4g 22kcal 16% | 26.2g 105kcal 77% | 1.2g 10kcal 8% |
| 09.02.2013 lauantai | 18:44:38 ilta | Vadelmalimonadi (Hartwall), annos 100g | 100g | 38kcal | 0g 0kcal 0% | 9.4g 38kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 09.02.2013 lauantai | 18:46:00 ilta | Gefilus Ananas-porkkana+kalcium | 150g | 79.5kcal | 0.6g 2kcal 3% | 19.5g 78kcal 97% | 0g 0kcal 0% |
| 09.02.2013 lauantai | 20:00:00 ilta | Rahka pehmeä (Valio), annos 100g | 250g | 150kcal | 25g 100kcal 67% | 10.8g 43kcal 29% | 0.8g 7kcal 5% |
| 09.02.2013 lauantai | 20:00:00 ilta | Mustikka metsä- (Fineli) | 50g | 22kcal | 0.3g 1kcal 6% | 3.2g 13kcal 78% | 0.3g 3kcal 16% |
| 09.02.2013 lauantai | 20:00:00 ilta | Auringonkukansiemen (Fineli) | 10g | 59.4kcal | 2.3g 9kcal 16% | 1.3g 5kcal 9% | 5g 45kcal 76% |
| 09.02.2013 lauantai | 20:00:00 ilta | Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 10g | 56.7kcal | 2.5g 10kcal 17% | 1.4g 6kcal 10% | 4.6g 41kcal 73% |
| 09.02.2013 lauantai | 21:22:12 ilta | Palvikinkku HK 3% | 20g | 20kcal | 3.6g 14kcal 71% | 0.1g 0kcal 2% | 0.6g 5kcal 27% |
| Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1583.5kcal Erotus 39.1kcal Kuituja 23.3g | 1600g | 1622.6kcal | 128.4g 514kcal 32% | 143.6g 575kcal 36% | 55g 495kcal 31% | ||