KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.02.2013 maanantai	06:53:33 aamu	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	200g	160kcal	26g 104kcal 67%	4g 16kcal 10%	4g 36kcal 23%
11.02.2013 maanantai	06:53:55 aamu	Kauralese (Elovena), annos 15g	40g	128kcal	7.2g 29kcal 23%	17.2g 69kcal 54%	3.4g 31kcal 24%
11.02.2013 maanantai	06:55:00 aamu	Kananmuna kuorineen punnittu (Fineli)	60g	75.3kcal	6.6g 26kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.4g 49kcal 64%
11.02.2013 maanantai	06:59:09 aamu	Maito, Kevyt	100g	46kcal	3.2g 13kcal 28%	4.8g 19kcal 42%	1.5g 14kcal 30%
11.02.2013 maanantai	11:20:00 aamupäivä	Auringonkukansiemen (Fineli)	10g	59.4kcal	2.3g 9kcal 16%	1.3g 5kcal 9%	5g 45kcal 76%
11.02.2013 maanantai	11:20:00 aamupäivä	Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti	10g	56.7kcal	2.5g 10kcal 17%	1.4g 6kcal 10%	4.6g 41kcal 73%
11.02.2013 maanantai	11:24:07 aamupäivä	Rahka pehmeä (Valio), annos 100g	250g	150kcal	25g 100kcal 67%	10.8g 43kcal 29%	0.8g 7kcal 5%
11.02.2013 maanantai	11:24:12 aamupäivä	Mustikka metsä- (Fineli)	50g	22kcal	0.3g 1kcal 6%	3.2g 13kcal 78%	0.3g 3kcal 16%
11.02.2013 maanantai	11:24:20 aamupäivä	Vadelma (Fineli)	50g	20.5kcal	0.5g 2kcal 15%	2.1g 8kcal 59%	0.4g 4kcal 26%
11.02.2013 maanantai	14:00:00 päivä	Mars suklaapatukka (54g)	30g	134.7kcal	1.1g 5kcal 3%	20.7g 83kcal 61%	5.3g 48kcal 35%
11.02.2013 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Sipuli kaurakerma 15 % (purkki 2 dl) (Nordic), annos 100g	40g	68kcal	0.3g 1kcal 2%	2.8g 11kcal 17%	6g 54kcal 81%
11.02.2013 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Sadonkorjuukasvikset (Apetit), annos 300g	300g	72kcal	6g 24kcal 33%	10.8g 43kcal 60%	0.6g 5kcal 7%
11.02.2013 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	100g	166kcal	19g 76kcal 46%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 54%
11.02.2013 maanantai	18:00:00 ilta	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	100g	166kcal	19g 76kcal 46%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 54%
11.02.2013 maanantai	19:25:21 ilta	Kukkakaali (Fineli)	200g	48.1kcal	3.6g 14kcal 39%	4.4g 18kcal 47%	0.6g 5kcal 14%
11.02.2013 maanantai	19:25:42 ilta	Sipuli (kuorittu)	50g	13.5kcal	0.7g 3kcal 20%	2.4g 10kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
11.02.2013 maanantai	19:27:13 ilta	CLA, 2 kapselia (Leader), annos 1.6g	3.2g	23kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.6g 23kcal 100%
11.02.2013 maanantai	20:00:00 ilta	Mustikka metsä- (Fineli)	50g	22kcal	0.3g 1kcal 6%	3.2g 13kcal 78%	0.3g 3kcal 16%
11.02.2013 maanantai	20:54:38 ilta	Rahka pehmeä (Valio), annos 100g	250g	150kcal	25g 100kcal 67%	10.8g 43kcal 29%	0.8g 7kcal 5%
Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1546.8kcal Erotus 34.6kcal Kuituja 18.4g			1893.2g	1581.3kcal	148.5g 594kcal 38%	99.9g 399kcal 26%	61.5g 553kcal 36%