| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 16.09.2013 maanantai | 06:43:22 aamu | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 150g | 120kcal | 19.5g 78kcal 67% | 3g 12kcal 10% | 3g 27kcal 23% |
| 16.09.2013 maanantai | 06:43:26 aamu | Mansikka (Fineli) | 80g | 37.2kcal | 0.4g 2kcal 5% | 6.7g 27kcal 90% | 0.2g 1kcal 5% |
| 16.09.2013 maanantai | 06:43:45 aamu | Kauralese (Elovena), annos 15g | 30g | 96kcal | 5.4g 22kcal 23% | 12.9g 52kcal 54% | 2.6g 23kcal 24% |
| 16.09.2013 maanantai | 09:00:00 aamu | Autobar konekaakao, yksi kuppi 22g | 22g | 80.3kcal | 2g 8kcal 10% | 15.4g 62kcal 76% | 1.3g 12kcal 15% |
| 16.09.2013 maanantai | 11:56:36 aamupäivä | Kunnon kinkkusuikale (Snellman), annos 300g | 100g | 100kcal | 17g 68kcal 69% | 1g 4kcal 4% | 3g 27kcal 27% |
| 16.09.2013 maanantai | 11:56:36 aamupäivä | Ruokaöljy keskiarvo (Fineli) | 5g | 44.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 16.09.2013 maanantai | 11:56:36 aamupäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 65g | 18.2kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.9g 15kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 16.09.2013 maanantai | 11:56:36 aamupäivä | Sipuli (kuorittu) | 50g | 13.5kcal | 0.7g 3kcal 20% | 2.4g 10kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 16.09.2013 maanantai | 11:56:36 aamupäivä | Kesäkurpitsa zucchini (Fineli) | 100g | 18.1kcal | 0.6g 2kcal 14% | 2.5g 10kcal 63% | 0.4g 4kcal 23% |
| 16.09.2013 maanantai | 15:11:34 iltapäivä | Omena, keskikokoinen 200g | 200g | 68kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14.2g 57kcal 89% | 0.6g 5kcal 9% |
| 16.09.2013 maanantai | 15:11:40 iltapäivä | Autobar konekaakao, yksi kuppi 22g | 22g | 80.3kcal | 2g 8kcal 10% | 15.4g 62kcal 76% | 1.3g 12kcal 15% |
| 16.09.2013 maanantai | 20:26:36 ilta | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 150g | 249kcal | 28.5g 114kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 54% |
| 16.09.2013 maanantai | 20:26:44 ilta | Myllyn Paras keltainen kukkamakaroni | 50g | 175kcal | 6.8g 27kcal 16% | 32.8g 131kcal 77% | 1.5g 13kcal 8% |
| 16.09.2013 maanantai | 20:27:10 ilta | Maito, Kevyt | 300g | 138kcal | 9.6g 38kcal 28% | 14.4g 58kcal 42% | 4.5g 41kcal 30% |
| 16.09.2013 maanantai | 20:28:05 ilta | Nesquick kaakaojauhe | 20g | 80kcal | 0.8g 3kcal 4% | 18.2g 73kcal 90% | 0.6g 5kcal 6% |
| Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1298.5kcal Erotus 19.3kcal Kuituja 16.7g | 1344g | 1317.7kcal | 93.9g 376kcal 29% | 142.8g 571kcal 44% | 39.1g 352kcal 27% | ||