| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.09.2013 keskiviikko | 09:14:10 aamu | Autobar konekaakao, yksi kuppi 22g | 44g | 160.6kcal | 4g 16kcal 10% | 30.8g 123kcal 76% | 2.6g 24kcal 15% |
| 18.09.2013 keskiviikko | 20:18:39 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 150g | 120kcal | 19.5g 78kcal 67% | 3g 12kcal 10% | 3g 27kcal 23% |
| 18.09.2013 keskiviikko | 20:18:47 ilta | Kauralese (Elovena), annos 15g | 30g | 96kcal | 5.4g 22kcal 23% | 12.9g 52kcal 54% | 2.6g 23kcal 24% |
| 18.09.2013 keskiviikko | 20:19:00 ilta | Mustikkakeitto (Valio) | 55g | 22kcal | 0g 0kcal 0% | 5.5g 22kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 18.09.2013 keskiviikko | 20:19:17 ilta | Papan suklaapatukat (.), annos 25g | 25g | 135.8kcal | 1.8g 7kcal 5% | 14g 56kcal 42% | 8g 72kcal 53% |
| 18.09.2013 keskiviikko | 20:19:25 ilta | Omena, keskikokoinen 200g | 200g | 68kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14.2g 57kcal 89% | 0.6g 5kcal 9% |
| 18.09.2013 keskiviikko | 20:19:31 ilta | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 150g | 249kcal | 28.5g 114kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 54% |
| 18.09.2013 keskiviikko | 20:19:37 ilta | Myllyn Paras keltainen kukkamakaroni | 50g | 175kcal | 6.8g 27kcal 16% | 32.8g 131kcal 77% | 1.5g 13kcal 8% |
| 18.09.2013 keskiviikko | 20:19:49 ilta | 100% taikaruis, täysjyväruispalaleipä (Vaasan), annos 30g | 60g | 162kcal | 5.8g 23kcal 15% | 25.2g 101kcal 66% | 3.2g 29kcal 19% |
| 18.09.2013 keskiviikko | 20:19:54 ilta | Palvikinkku HK 3% | 50g | 50kcal | 9g 36kcal 71% | 0.3g 1kcal 2% | 1.5g 14kcal 27% |
| 18.09.2013 keskiviikko | 20:19:57 ilta | Margariini 70%, keiju laktoositon (Fineli) | 6g | 37.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4.2g 38kcal 100% |
| 18.09.2013 keskiviikko | 20:20:09 ilta | Mustikkakeitto (Valio) | 200g | 80kcal | 0g 0kcal 0% | 20g 80kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 18.09.2013 keskiviikko | 20:21:02 ilta | Porsaan sisä/ulkofilee, rasvaa 4,5% | 100g | 108kcal | 21g 84kcal 78% | 0g 0kcal 0% | 2.6g 23kcal 22% |
| 18.09.2013 keskiviikko | 20:21:07 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 65g | 18.2kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.9g 15kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 18.09.2013 keskiviikko | 20:21:15 ilta | 100% taikaruis, täysjyväruispalaleipä (Vaasan), annos 30g | 60g | 162kcal | 5.8g 23kcal 15% | 25.2g 101kcal 66% | 3.2g 29kcal 19% |
| 18.09.2013 keskiviikko | 20:21:17 ilta | Palvikinkku HK 3% | 50g | 50kcal | 9g 36kcal 71% | 0.3g 1kcal 2% | 1.5g 14kcal 27% |
| 18.09.2013 keskiviikko | 20:21:21 ilta | Margariini 70%, keiju laktoositon (Fineli) | 6g | 37.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4.2g 38kcal 100% |
| Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1705.2kcal Erotus 25.6kcal Kuituja 24.8g | 1301g | 1730.8kcal | 117.2g 469kcal 28% | 188g 752kcal 44% | 53.9g 485kcal 28% | ||