KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
03.09.2008 keskiviikko	07:54:58 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	250g	19kcal	2.3g 9kcal 47%	2.5g 10kcal 53%	0g 0kcal 0%
03.09.2008 keskiviikko	10:07:22 aamupäivä	Valiojogurtti [rasvaton] Mustikka-vadelma (Valio), annos 200g	200g	80kcal	7.6g 30kcal 37%	12.8g 51kcal 61%	0.2g 2kcal 2%
03.09.2008 keskiviikko	15:02:26 iltapäivä	Pinaattikeitto (Saarioinen) 300 g	300g	240kcal	7.8g 31kcal 13%	20.1g 80kcal 33%	14.7g 132kcal 54%
03.09.2008 keskiviikko	15:02:55 iltapäivä	Jälkiuunipala (Oululainen), annos 30g	30g	75kcal	2.4g 9kcal 13%	14.4g 58kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
03.09.2008 keskiviikko	15:03:04 iltapäivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
03.09.2008 keskiviikko	15:03:22 iltapäivä	Edam 9% (Valio)	16g	33.6kcal	5g 20kcal 61%	0g 0kcal 0%	1.4g 13kcal 40%
03.09.2008 keskiviikko	15:04:01 iltapäivä	Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	200g	80kcal	7.6g 30kcal 37%	12.8g 51kcal 61%	0.2g 2kcal 2%
03.09.2008 keskiviikko	16:50:31 iltapäivä	Jälkiuunipala (Oululainen), annos 30g	30g	75kcal	2.4g 9kcal 13%	14.4g 58kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
03.09.2008 keskiviikko	16:50:37 iltapäivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
03.09.2008 keskiviikko	16:51:34 iltapäivä	Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g	10g	14kcal	2.3g 9kcal 64%	0.2g 1kcal 5%	0.5g 5kcal 31%
03.09.2008 keskiviikko	16:51:56 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
03.09.2008 keskiviikko	20:36:40 ilta	Valiojogurtti [rasvaton] Mustikka-vadelma (Valio), annos 200g	200g	80kcal	7.6g 30kcal 37%	12.8g 51kcal 61%	0.2g 2kcal 2%
03.09.2008 keskiviikko	20:38:52 ilta	Jälkiuunipala (Oululainen), annos 30g	30g	75kcal	2.4g 9kcal 13%	14.4g 58kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
03.09.2008 keskiviikko	20:38:58 ilta	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
03.09.2008 keskiviikko	20:39:10 ilta	Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g	10g	14kcal	2.3g 9kcal 64%	0.2g 1kcal 5%	0.5g 5kcal 31%
03.09.2008 keskiviikko	20:39:38 ilta	Jogurtti, hedelmämix, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	200g	80kcal	6.8g 27kcal 35%	12.4g 50kcal 63%	0.2g 2kcal 2%
03.09.2008 keskiviikko	23:15:53 ilta	Jälkiuunipala (Oululainen), annos 30g	30g	75kcal	2.4g 9kcal 13%	14.4g 58kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
03.09.2008 keskiviikko	23:15:59 ilta	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
03.09.2008 keskiviikko	23:16:05 ilta	Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g	10g	14kcal	2.3g 9kcal 64%	0.2g 1kcal 5%	0.5g 5kcal 31%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1163.6kcal Erotus 15kcal Kuituja 20.9g			1756g	1148.6kcal	67.6g 270kcal 23%	142.5g 570kcal 49%	35.9g 323kcal 28%