KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
08.10.2008 keskiviikko	08:50:42 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	250g	19kcal	2.3g 9kcal 47%	2.5g 10kcal 53%	0g 0kcal 0%
08.10.2008 keskiviikko	10:50:15 aamupäivä	Pouttu, nuijittu possun ulkofileepihvi 360g	180g	189kcal	37.8g 151kcal 68%	0g 0kcal 0%	8.1g 73kcal 33%
08.10.2008 keskiviikko	10:50:37 aamupäivä	Röstitaskut tuorejuusto & yrtit (Oolannin), annos 60g	180g	306kcal	7.2g 29kcal 10%	27g 108kcal 36%	18g 162kcal 54%
08.10.2008 keskiviikko	10:51:02 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
08.10.2008 keskiviikko	12:23:37 päivä	Röstitaskut tuorejuusto & yrtit (Oolannin), annos 60g	60g	102kcal	2.4g 10kcal 10%	9g 36kcal 36%	6g 54kcal 54%
08.10.2008 keskiviikko	12:24:27 päivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.10.2008 keskiviikko	15:17:06 iltapäivä	Amppari mehujää (Pirkka) 83 g	83g	79.7kcal	0.1g 0kcal 0%	19.1g 76kcal 97%	0.2g 2kcal 3%
08.10.2008 keskiviikko	15:17:40 iltapäivä	Säilykemandariini (175 g) Pirkka	125g	75kcal	1.3g 5kcal 6%	18.8g 75kcal 82%	1.3g 11kcal 12%
08.10.2008 keskiviikko	16:42:44 iltapäivä	Rouhesämpylä, sinuhe, 50g	50g	126kcal	4.6g 18kcal 15%	23.1g 92kcal 75%	1.4g 12kcal 10%
08.10.2008 keskiviikko	16:42:51 iltapäivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
08.10.2008 keskiviikko	16:42:57 iltapäivä	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	8g	21.6kcal	2.4g 10kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.4g 12kcal 56%
08.10.2008 keskiviikko	16:43:13 iltapäivä	Pirkka kevytwursti, 250 gr, 12,5 g viipale	12.5g	21.3kcal	1.6g 7kcal 31%	0.9g 4kcal 17%	1.3g 11kcal 53%
08.10.2008 keskiviikko	19:55:18 ilta	Rouhesämpylä, sinuhe, 50g	50g	126kcal	4.6g 18kcal 15%	23.1g 92kcal 75%	1.4g 12kcal 10%
08.10.2008 keskiviikko	19:55:23 ilta	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
08.10.2008 keskiviikko	19:55:28 ilta	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	8g	21.6kcal	2.4g 10kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.4g 12kcal 56%
08.10.2008 keskiviikko	19:55:34 ilta	Pirkka kevytwursti, 250 gr, 12,5 g viipale	12.5g	21.3kcal	1.6g 7kcal 31%	0.9g 4kcal 17%	1.3g 11kcal 53%
08.10.2008 keskiviikko	19:57:22 ilta	Rouhesämpylä, sinuhe, 50g	50g	126kcal	4.6g 18kcal 15%	23.1g 92kcal 75%	1.4g 12kcal 10%
08.10.2008 keskiviikko	19:57:27 ilta	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
08.10.2008 keskiviikko	19:57:36 ilta	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	8g	21.6kcal	2.4g 10kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.4g 12kcal 56%
08.10.2008 keskiviikko	19:57:42 ilta	Pirkka kevytwursti, 250 gr, 12,5 g viipale	12.5g	21.3kcal	1.6g 7kcal 31%	0.9g 4kcal 17%	1.3g 11kcal 53%
08.10.2008 keskiviikko	21:28:43 ilta	Rouhesämpylä, sinuhe, 50g	50g	126kcal	4.6g 18kcal 15%	23.1g 92kcal 75%	1.4g 12kcal 10%
08.10.2008 keskiviikko	21:28:52 ilta	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
08.10.2008 keskiviikko	21:28:58 ilta	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	8g	21.6kcal	2.4g 10kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.4g 12kcal 56%
08.10.2008 keskiviikko	21:29:04 ilta	Pirkka kevytwursti, 250 gr, 12,5 g viipale	12.5g	21.3kcal	1.6g 7kcal 31%	0.9g 4kcal 17%	1.3g 11kcal 53%
Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 1681.4kcal Erotus 41.4kcal Kuituja 12.8g			1700g	1640.1kcal	91.9g 368kcal 22%	183g 732kcal 44%	64.6g 582kcal 35%