KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.10.2008 torstai	09:37:33 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	250g	19kcal	2.3g 9kcal 47%	2.5g 10kcal 53%	0g 0kcal 0%
16.10.2008 torstai	09:37:42 aamu	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	27g	58.1kcal	2.2g 9kcal 16%	11.1g 44kcal 79%	0.4g 3kcal 6%
16.10.2008 torstai	09:37:55 aamu	Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g	10g	35kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
16.10.2008 torstai	09:43:21 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
16.10.2008 torstai	11:34:12 aamupäivä	Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g	100g	67kcal	1.6g 6kcal 10%	15g 60kcal 89%	0.1g 1kcal 1%
16.10.2008 torstai	11:34:32 aamupäivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	75g	124.5kcal	14.3g 57kcal 46%	0g 0kcal 0%	7.5g 68kcal 54%
16.10.2008 torstai	11:35:12 aamupäivä	Ruokakerma, Pirkka 10%	30g	36kcal	0.9g 3kcal 10%	1.3g 5kcal 15%	3g 27kcal 75%
16.10.2008 torstai	14:07:51 päivä	Amppari mehujää (Pirkka) 83 g	83g	79.7kcal	0.1g 0kcal 0%	19.1g 76kcal 97%	0.2g 2kcal 3%
16.10.2008 torstai	15:27:31 iltapäivä	Täysmehu, appelsiinitäysmehu (Fineli)	170g	76kcal	0.5g 2kcal 3%	17g 68kcal 95%	0.2g 2kcal 2%
16.10.2008 torstai	15:27:42 iltapäivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	27g	58.1kcal	2.2g 9kcal 16%	11.1g 44kcal 79%	0.4g 3kcal 6%
16.10.2008 torstai	15:27:48 iltapäivä	Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g	10g	35kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
16.10.2008 torstai	15:40:11 iltapäivä	Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g	100g	67kcal	1.6g 6kcal 10%	15g 60kcal 89%	0.1g 1kcal 1%
16.10.2008 torstai	15:40:15 iltapäivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	75g	124.5kcal	14.3g 57kcal 46%	0g 0kcal 0%	7.5g 68kcal 54%
16.10.2008 torstai	15:40:22 iltapäivä	Ruokakerma, Pirkka 10%	30g	36kcal	0.9g 3kcal 10%	1.3g 5kcal 15%	3g 27kcal 75%
16.10.2008 torstai	17:07:13 iltapäivä	Täysmehu, appelsiinitäysmehu (Fineli)	170g	76kcal	0.5g 2kcal 3%	17g 68kcal 95%	0.2g 2kcal 2%
16.10.2008 torstai	17:07:18 iltapäivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	27g	58.1kcal	2.2g 9kcal 16%	11.1g 44kcal 79%	0.4g 3kcal 6%
16.10.2008 torstai	17:07:23 iltapäivä	Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g	10g	35kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
16.10.2008 torstai	20:12:37 ilta	Täysmehu, appelsiinitäysmehu (Fineli)	170g	76kcal	0.5g 2kcal 3%	17g 68kcal 95%	0.2g 2kcal 2%
16.10.2008 torstai	21:29:42 ilta	Ranskanperunat Pirkka (pussi 450g)	200g	304kcal	3.6g 14kcal 5%	52g 208kcal 65%	10.6g 95kcal 30%
16.10.2008 torstai	21:29:57 ilta	Mummon jauhelihapihvi (Hk), annos 75g	150g	375kcal	21g 84kcal 23%	16.5g 66kcal 18%	24g 216kcal 59%
Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1743.7kcal Erotus 13.3kcal Kuituja 11.3g			1949g	1757kcal	70.5g 282kcal 16%	210.1g 840kcal 48%	69g 621kcal 36%