KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.11.2008 maanantai	07:31:38 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	250g	19kcal	2.3g 9kcal 47%	2.5g 10kcal 53%	0g 0kcal 0%
10.11.2008 maanantai	08:35:19 aamu	Vaasan iso grahampaahtoleipä	50g	130kcal	5g 20kcal 15%	24g 96kcal 73%	1.7g 15kcal 12%
10.11.2008 maanantai	08:35:28 aamu	Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g	20g	70kcal	0g 0kcal 0%	0.6g 2kcal 3%	7.6g 68kcal 97%
10.11.2008 maanantai	08:35:52 aamu	Sulatejuustoviipale, 6% (Pirkka), annos 20g	40g	63.2kcal	8g 32kcal 51%	2.4g 10kcal 15%	2.4g 22kcal 34%
10.11.2008 maanantai	08:36:12 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
10.11.2008 maanantai	12:37:53 päivä	Kanawrap Hesburger annos 320g	320g	595.8kcal	35.5g 142kcal 24%	38.7g 155kcal 26%	32.6g 294kcal 50%
10.11.2008 maanantai	12:38:34 päivä	Sprite zero (sokeriton)	400g	4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.11.2008 maanantai	14:24:45 päivä	Vaasan iso grahampaahtoleipä	25g	65kcal	2.5g 10kcal 15%	12g 48kcal 73%	0.9g 8kcal 12%
10.11.2008 maanantai	14:24:51 päivä	Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g	10g	35kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
10.11.2008 maanantai	14:25:08 päivä	Sulatejuustoviipale, 6% (Pirkka), annos 20g	20g	31.6kcal	4g 16kcal 51%	1.2g 5kcal 15%	1.2g 11kcal 34%
10.11.2008 maanantai	18:38:17 ilta	Vaasan iso grahampaahtoleipä	50g	130kcal	5g 20kcal 15%	24g 96kcal 73%	1.7g 15kcal 12%
10.11.2008 maanantai	18:38:23 ilta	Sulatejuustoviipale, 6% (Pirkka), annos 20g	40g	63.2kcal	8g 32kcal 51%	2.4g 10kcal 15%	2.4g 22kcal 34%
10.11.2008 maanantai	18:38:29 ilta	Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g	20g	70kcal	0g 0kcal 0%	0.6g 2kcal 3%	7.6g 68kcal 97%
Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1338.6kcal Erotus 4.3kcal Kuituja 5.4g			1445g	1342.8kcal	76.9g 307kcal 23%	118.5g 474kcal 35%	61.9g 557kcal 42%