KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.05.2009 keskiviikko	07:47:15 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	250g	19kcal	2.3g 9kcal 47%	2.5g 10kcal 53%	0g 0kcal 0%
13.05.2009 keskiviikko	08:58:29 aamu	Amppari mehujää (Pirkka) 83 g	83g	79.7kcal	0.1g 0kcal 0%	19.1g 76kcal 97%	0.2g 2kcal 3%
13.05.2009 keskiviikko	09:42:52 aamu	Cracotte,täysjyvä (Jyväshyvä), annos 7.0g	7g	25.2kcal	0.8g 3kcal 12%	4.9g 20kcal 78%	0.3g 3kcal 10%
13.05.2009 keskiviikko	09:43:02 aamu	Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g	10g	35kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
13.05.2009 keskiviikko	09:43:27 aamu	Leikkeleet, Keittokinkku ohuen ohut (HK)	5g	5kcal	0.9g 4kcal 76%	0g 0kcal 1%	0.1g 1kcal 24%
13.05.2009 keskiviikko	09:43:47 aamu	Kurkku (Fineli)	100g	10.9kcal	0.6g 2kcal 26%	1.4g 6kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
13.05.2009 keskiviikko	10:31:17 aamupäivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	50g	83kcal	9.5g 38kcal 46%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 54%
13.05.2009 keskiviikko	10:31:17 aamupäivä	Täysjyväriisi. Risella.	31.88g	111.6kcal	2.2g 9kcal 8%	22.6g 91kcal 83%	1.1g 9kcal 9%
13.05.2009 keskiviikko	10:31:17 aamupäivä	Herne-maissi-paprika, Pirkka	50g	34.5kcal	2g 8kcal 24%	5.5g 22kcal 66%	0.4g 4kcal 11%
13.05.2009 keskiviikko	10:31:17 aamupäivä	Sipuli (kuorittu)	12.5g	3.4kcal	0.2g 1kcal 20%	0.6g 2kcal 73%	0g 0kcal 7%
13.05.2009 keskiviikko	10:31:17 aamupäivä	Flora,ruoka,4%,100	31.25g	18.8kcal	0.3g 1kcal 7%	1.4g 6kcal 31%	1.3g 11kcal 62%
13.05.2009 keskiviikko	10:31:17 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	100g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.05.2009 keskiviikko	10:31:17 aamupäivä	Kasvisliemikuutio (ES) 1 klp=11g	1.38g	3.9kcal	0.2g 1kcal 21%	0g 0kcal 5%	0.3g 3kcal 74%
13.05.2009 keskiviikko	10:31:28 aamupäivä	Tomaatti (Fineli)	200g	45.5kcal	1.1g 4kcal 12%	6.9g 28kcal 74%	0.6g 5kcal 14%
13.05.2009 keskiviikko	10:31:37 aamupäivä	Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen (Fineli)	150g	126.4kcal	27g 108kcal 87%	3g 12kcal 10%	0.5g 4kcal 3%
13.05.2009 keskiviikko	10:31:55 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
13.05.2009 keskiviikko	12:28:41 päivä	Edam 9% (Valio)	10g	21kcal	3.1g 12kcal 61%	0g 0kcal 0%	0.9g 8kcal 40%
13.05.2009 keskiviikko	12:28:44 päivä	Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g	10g	35kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
13.05.2009 keskiviikko	12:28:50 päivä	Cracotte,täysjyvä (Jyväshyvä), annos 7.0g	7g	25.2kcal	0.8g 3kcal 12%	4.9g 20kcal 78%	0.3g 3kcal 10%
13.05.2009 keskiviikko	15:35:53 iltapäivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	36.1g	59.9kcal	6.9g 27kcal 46%	0g 0kcal 0%	3.6g 32kcal 54%
13.05.2009 keskiviikko	15:35:53 iltapäivä	Täysjyväriisi. Risella.	23.01g	80.5kcal	1.6g 6kcal 8%	16.3g 65kcal 83%	0.8g 7kcal 9%
13.05.2009 keskiviikko	15:35:53 iltapäivä	Herne-maissi-paprika, Pirkka	36.1g	24.9kcal	1.4g 6kcal 24%	4g 16kcal 66%	0.3g 3kcal 11%
13.05.2009 keskiviikko	15:35:53 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	9.03g	2.4kcal	0.1g 0kcal 20%	0.4g 2kcal 73%	0g 0kcal 7%
13.05.2009 keskiviikko	15:35:53 iltapäivä	Flora,ruoka,4%,100	22.56g	13.5kcal	0.2g 1kcal 7%	1g 4kcal 31%	0.9g 8kcal 62%
13.05.2009 keskiviikko	15:35:53 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	72.2g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.05.2009 keskiviikko	15:35:53 iltapäivä	Kasvisliemikuutio (ES) 1 klp=11g	0.99g	2.8kcal	0.1g 1kcal 21%	0g 0kcal 5%	0.2g 2kcal 74%
13.05.2009 keskiviikko	17:57:37 iltapäivä	Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g	10g	35kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
13.05.2009 keskiviikko	17:57:41 iltapäivä	Edam 9% (Valio)	10g	21kcal	3.1g 12kcal 61%	0g 0kcal 0%	0.9g 8kcal 40%
13.05.2009 keskiviikko	17:57:54 iltapäivä	Tosi viljanen viipaloitu (Vaasan), annos 25g	25g	67.5kcal	2.8g 11kcal 16%	12.5g 50kcal 74%	0.7g 6kcal 9%
13.05.2009 keskiviikko	17:58:05 iltapäivä	Leikkeleet, Keittokinkku ohuen ohut (HK)	5g	5kcal	0.9g 4kcal 76%	0g 0kcal 1%	0.1g 1kcal 24%
13.05.2009 keskiviikko	18:34:07 ilta	Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g	10g	35kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
13.05.2009 keskiviikko	18:34:07 ilta	Edam 9% (Valio)	10g	21kcal	3.1g 12kcal 61%	0g 0kcal 0%	0.9g 8kcal 40%
13.05.2009 keskiviikko	18:34:07 ilta	Tosi viljanen viipaloitu (Vaasan), annos 25g	25g	67.5kcal	2.8g 11kcal 16%	12.5g 50kcal 74%	0.7g 6kcal 9%
13.05.2009 keskiviikko	18:34:07 ilta	Leikkeleet, Keittokinkku ohuen ohut (HK)	5g	5kcal	0.9g 4kcal 76%	0g 0kcal 1%	0.1g 1kcal 24%
13.05.2009 keskiviikko	18:34:35 ilta	Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	400g	160kcal	15.2g 61kcal 37%	25.6g 102kcal 61%	0.4g 4kcal 2%
13.05.2009 keskiviikko	20:20:02 ilta	Cracotte,täysjyvä (Jyväshyvä), annos 7.0g	7g	25.2kcal	0.8g 3kcal 12%	4.9g 20kcal 78%	0.3g 3kcal 10%
13.05.2009 keskiviikko	20:20:02 ilta	Cracotte,täysjyvä (Jyväshyvä), annos 7.0g	7g	25.2kcal	0.8g 3kcal 12%	4.9g 20kcal 78%	0.3g 3kcal 10%
13.05.2009 keskiviikko	20:58:53 ilta	Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	150g	60kcal	5.7g 23kcal 37%	9.6g 38kcal 61%	0.2g 1kcal 2%
Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1447.8kcal Erotus 12.8kcal Kuituja 15.2g			2173g	1460.6kcal	103.9g 416kcal 29%	175.7g 703kcal 49%	36.6g 329kcal 23%