KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
28.08.2006 maanantai	08:44:44 aamu	Digestive täysjyvävehnäkeksi	24g	108kcal	1.6g 6kcal 6%	14.4g 58kcal 53%	5g 45kcal 42%
28.08.2006 maanantai	08:45:03 aamu	Jauhelihakeitto (omatekemä) 335 g	200g	109.6kcal	8.4g 34kcal 32%	8.8g 35kcal 33%	4.2g 38kcal 36%
28.08.2006 maanantai	08:45:54 aamu	Paahtoleipä,monivilja	75g	202.5kcal	7.5g 30kcal 15%	35.3g 141kcal 70%	3.3g 30kcal 15%
28.08.2006 maanantai	08:45:59 aamu	Becel kevyt margariini 8g	7g	22.4kcal	0.1g 0kcal 2%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 98%
28.08.2006 maanantai	08:46:20 aamu	Kääretorttu, mansikkarahka	60g	102.7kcal	3.1g 12kcal 12%	15.9g 64kcal 64%	2.6g 24kcal 24%
28.08.2006 maanantai	08:46:44 aamu	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
28.08.2006 maanantai	08:46:51 aamu	Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g	137g	82.2kcal	0.5g 2kcal 3%	20.6g 82kcal 96%	0.1g 1kcal 1%
28.08.2006 maanantai	12:25:55 päivä	Kaurapuuro (maitoon)	200g	163.6kcal	8.4g 34kcal 21%	22.4g 90kcal 56%	4.2g 38kcal 24%
28.08.2006 maanantai	12:25:59 päivä	Becel kevyt margariini 8g	5g	16kcal	0.1g 0kcal 2%	0g 0kcal 0%	1.8g 16kcal 98%
28.08.2006 maanantai	12:26:17 päivä	Kanaviilokki atria 300g annos	300g	300kcal	18g 72kcal 25%	36g 144kcal 49%	8.7g 78kcal 27%
28.08.2006 maanantai	12:26:28 päivä	Kauraleipä, Vaasan Täyshyvät, 1vpl,40g	30g	60kcal	2.8g 11kcal 19%	10.5g 42kcal 72%	0.6g 6kcal 10%
28.08.2006 maanantai	12:26:33 päivä	Becel kevyt margariini 8g	5g	16kcal	0.1g 0kcal 2%	0g 0kcal 0%	1.8g 16kcal 98%
28.08.2006 maanantai	12:26:38 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
28.08.2006 maanantai	12:27:01 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	200g	26kcal	1.4g 6kcal 22%	4.2g 17kcal 65%	0.4g 4kcal 14%
Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1401.5kcal Erotus 13.4kcal Kuituja 12.3g			1693g	1415kcal	79.8g 319kcal 23%	190.3g 761kcal 54%	35.7g 321kcal 23%