| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 30.08.2006 keskiviikko | 08:38:18 aamu | Ingman, jogurtti vanilja 0,1 (100g) | 150g | 105kcal | 6g 24kcal 16% | 19.5g 78kcal 52% | 5.3g 47kcal 32% |
| 30.08.2006 keskiviikko | 08:38:34 aamu | Leipä, Fazerin iso graham paahtoleipä, 1 pala | 24g | 60kcal | 2.2g 9kcal 15% | 10.8g 43kcal 73% | 0.8g 7kcal 12% |
| 30.08.2006 keskiviikko | 08:38:39 aamu | Becel kevyt margariini 8g | 4g | 12.8kcal | 0.1g 0kcal 2% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 13kcal 98% |
| 30.08.2006 keskiviikko | 11:42:44 aamupäivä | Kanakeitto (Saarioinen) | 250g | 175kcal | 10.2g 41kcal 22% | 13.5g 54kcal 29% | 10g 90kcal 49% |
| 30.08.2006 keskiviikko | 11:42:48 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 30.08.2006 keskiviikko | 11:43:00 aamupäivä | Ruisleipä - Jälkiuunileipä (Oululainen) | 40g | 100kcal | 3.4g 13kcal 14% | 19.6g 78kcal 79% | 0.8g 7kcal 7% |
| 30.08.2006 keskiviikko | 11:43:05 aamupäivä | Becel kevyt margariini 8g | 4g | 12.8kcal | 0.1g 0kcal 2% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 13kcal 98% |
| 30.08.2006 keskiviikko | 11:43:13 aamupäivä | Benecol tehojuoma vadelma 100 ml | 100g | 80kcal | 3.4g 14kcal 17% | 13g 52kcal 67% | 1.4g 13kcal 16% |
| 30.08.2006 keskiviikko | 13:04:07 päivä | Suklaakonvehti, 1 kpl | 5g | 27.5kcal | 0.5g 2kcal 7% | 2.5g 10kcal 37% | 1.7g 15kcal 56% |
| 30.08.2006 keskiviikko | 16:54:26 iltapäivä | Riisipiirakka, Oululainen, 65g | 180g | 360kcal | 10.4g 42kcal 12% | 55.8g 223kcal 64% | 9.5g 86kcal 25% |
| 30.08.2006 keskiviikko | 16:54:34 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 30.08.2006 keskiviikko | 16:55:00 iltapäivä | Pippurimakrilli, savustettu, Pirkka | 70g | 189kcal | 14g 56kcal 30% | 0g 0kcal 0% | 14.7g 132kcal 70% |
| 30.08.2006 keskiviikko | 20:04:58 ilta | Riisipiirakka, Oululainen, 65g | 50g | 100kcal | 2.9g 12kcal 12% | 15.5g 62kcal 64% | 2.7g 24kcal 25% |
| 30.08.2006 keskiviikko | 20:05:24 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 1491.4kcal Erotus 37.3kcal Kuituja 15g | 1527g | 1454.1kcal | 82.4g 330kcal 22% | 176.7g 707kcal 47% | 50.6g 455kcal 31% | ||