| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.09.2006 perjantai | 08:05:59 aamu | Nakki, Popsi kevyt 10 (HK) | 100g | 180kcal | 11g 44kcal 24% | 5.5g 22kcal 12% | 13g 117kcal 64% |
| 01.09.2006 perjantai | 08:43:51 aamu | Kaurahiutaleet, Myllyn paras pikakaura+kuitu 100g | 30g | 100.5kcal | 4.9g 19kcal 19% | 15g 60kcal 60% | 2.3g 21kcal 21% |
| 01.09.2006 perjantai | 08:43:58 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 40% | 7.4g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 01.09.2006 perjantai | 08:44:02 aamu | Becel kevyt margariini 8g | 5g | 16kcal | 0.1g 0kcal 2% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 98% |
| 01.09.2006 perjantai | 12:02:46 päivä | Uuniperuna kylmäsavulohi Cafe picnic | 560g | 666.4kcal | 40.9g 164kcal 29% | 52.6g 211kcal 37% | 21.3g 192kcal 34% |
| 01.09.2006 perjantai | 12:03:06 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 150g | 19.5kcal | 1g 4kcal 22% | 3.2g 13kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| 01.09.2006 perjantai | 17:44:51 iltapäivä | Rusinaton maksalaatikko (saarioinen) | 50g | 90kcal | 2.5g 10kcal 11% | 12g 48kcal 54% | 3.4g 31kcal 35% |
| 01.09.2006 perjantai | 17:45:06 iltapäivä | Maitosuklaa, Fazerin sininen | 100g | 545kcal | 11g 44kcal 8% | 49g 196kcal 37% | 33g 297kcal 55% |
| Virheprosentti 6.5% Laskettu kokonaisenergia 1558.9kcal Erotus 108kcal Kuituja 7g | 1145g | 1666.9kcal | 76.3g 305kcal 20% | 144.7g 579kcal 37% | 75g 675kcal 43% | ||