KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.01.2007 maanantai	07:05:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	150g	11.1kcal	1.3g 5kcal 48%	1.4g 6kcal 52%	0g 0kcal 0%
22.01.2007 maanantai	07:05:26 aamu	Rainbow pikapuuro kaurahiutale-aprikoosi	35g	122.5kcal	3.9g 15kcal 13%	21.7g 87kcal 72%	2g 18kcal 15%
22.01.2007 maanantai	12:44:38 päivä	Seiti kastikkeessa, annos 106g	200g	186.7kcal	24.9g 99kcal 52%	6.8g 27kcal 14%	7.3g 66kcal 34%
22.01.2007 maanantai	12:45:41 päivä	Peruna, keskikokoinen 60g	150g	90kcal	2.3g 9kcal 10%	19.5g 78kcal 88%	0.2g 1kcal 2%
22.01.2007 maanantai	12:46:15 päivä	Kiinankaali	60g	11kcal	1g 4kcal 36%	1.3g 5kcal 49%	0.2g 2kcal 15%
22.01.2007 maanantai	15:11:27 iltapäivä	Ruispuikulat1 1 pala / 28 g	56g	128.8kcal	5.1g 20kcal 16%	24.6g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
22.01.2007 maanantai	15:20:54 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	250g	50.8kcal	1.5g 6kcal 12%	9.5g 38kcal 75%	0.8g 7kcal 13%
22.01.2007 maanantai	15:53:52 iltapäivä	Tonnikala, vedessä, Pirkka, ½ prk	150g	150kcal	34.5g 138kcal 95%	0g 0kcal 0%	0.8g 7kcal 5%
22.01.2007 maanantai	15:54:10 iltapäivä	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	200g	130kcal	26g 104kcal 82%	4.2g 17kcal 13%	0.6g 5kcal 4%
22.01.2007 maanantai	15:54:37 iltapäivä	Ananaspalat ananasmehussa, Pirkka	135g	76.9kcal	0.5g 2kcal 3%	18.9g 76kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 950.8kcal Erotus 6.9kcal Kuituja 16.7g			1386g	957.7kcal	100.9g 403kcal 42%	108g 432kcal 45%	12.8g 115kcal 12%