KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.01.2007 tiistai	17:27:45 iltapäivä	Kaurahiutaleet Elovena plus	50g	155kcal	8g 32kcal 20%	22g 88kcal 56%	4.2g 38kcal 24%
23.01.2007 tiistai	17:29:53 iltapäivä	Wokkivihannekset harmavili	300g	198kcal	15.3g 61kcal 28%	25.2g 101kcal 46%	6.6g 59kcal 27%
23.01.2007 tiistai	17:30:30 iltapäivä	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	100g	122kcal	2.2g 9kcal 7%	27.2g 109kcal 90%	0.3g 3kcal 2%
23.01.2007 tiistai	17:31:07 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	300g	22.1kcal	2.6g 10kcal 48%	2.8g 11kcal 52%	0g 0kcal 0%
23.01.2007 tiistai	17:31:23 iltapäivä	Kiinankaali	70g	12.8kcal	1.1g 4kcal 36%	1.5g 6kcal 49%	0.2g 2kcal 15%
23.01.2007 tiistai	17:31:43 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	40g	11.2kcal	0.2g 1kcal 9%	2.4g 10kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
23.01.2007 tiistai	17:32:15 iltapäivä	Ruispuikulat1 1 pala / 28 g	112g	257.6kcal	10.2g 41kcal 16%	49.3g 197kcal 78%	1.8g 16kcal 6%
23.01.2007 tiistai	17:33:29 iltapäivä	Maksamakkara, Kevyt 10%, HK	100g	145kcal	10g 40kcal 27%	4g 16kcal 11%	10g 90kcal 62%
23.01.2007 tiistai	17:45:51 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	200g	160kcal	26g 104kcal 67%	4g 16kcal 10%	4g 36kcal 23%
23.01.2007 tiistai	18:00:03 ilta	Tonnikala, vedessä, Pirkka, ½ prk	150g	150kcal	34.5g 138kcal 95%	0g 0kcal 0%	0.8g 7kcal 5%
Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1245.5kcal Erotus 11.8kcal Kuituja 23.7g			1422g	1233.7kcal	110.1g 440kcal 35%	138.4g 554kcal 45%	27.9g 251kcal 20%