| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 24.01.2007 keskiviikko | 16:12:06 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 150g | 11.1kcal | 1.3g 5kcal 48% | 1.4g 6kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 24.01.2007 keskiviikko | 16:13:28 iltapäivä | Kaurahiutaleet Elovena plus | 50g | 155kcal | 8g 32kcal 20% | 22g 88kcal 56% | 4.2g 38kcal 24% |
| 24.01.2007 keskiviikko | 16:14:06 iltapäivä | Ratatouille (kesäkurpitsa, paprika, munakoiso, sipuli, tomaatti) | 200g | 82kcal | 1.8g 7kcal 9% | 8g 32kcal 40% | 4.6g 41kcal 51% |
| 24.01.2007 keskiviikko | 16:15:07 iltapäivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 100g | 60kcal | 1.5g 6kcal 10% | 13g 52kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 24.01.2007 keskiviikko | 16:16:09 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 70g | 9.1kcal | 0.5g 2kcal 22% | 1.5g 6kcal 65% | 0.1g 1kcal 14% |
| 24.01.2007 keskiviikko | 16:19:42 iltapäivä | Kevytlevite, Belette | 10g | 18kcal | 0.9g 4kcal 21% | 0.3g 1kcal 8% | 1.4g 13kcal 72% |
| 24.01.2007 keskiviikko | 16:20:58 iltapäivä | Hapankorppu (Vaasan) | 7g | 21kcal | 0.7g 3kcal 13% | 4.3g 17kcal 81% | 0.1g 1kcal 6% |
| 24.01.2007 keskiviikko | 16:21:34 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 200g | 160kcal | 26g 104kcal 67% | 4g 16kcal 10% | 4g 36kcal 23% |
| 24.01.2007 keskiviikko | 16:22:02 iltapäivä | Ananaspalat ananasmehussa, Pirkka | 135g | 76.9kcal | 0.5g 2kcal 3% | 18.9g 76kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 24.01.2007 keskiviikko | 16:24:42 iltapäivä | Tonnikala vedessä, rainbow | 140g | 140kcal | 28g 112kcal 80% | 0.7g 3kcal 2% | 2.8g 25kcal 18% |
| 24.01.2007 keskiviikko | 18:09:16 ilta | Kiivi, kuorineen | 130g | 49.4kcal | 0g 0kcal 0% | 8.5g 34kcal 83% | 0.8g 7kcal 17% |
| 24.01.2007 keskiviikko | 18:10:30 ilta | Appelsiini, keskikokoinen | 100g | 43.3kcal | 0.6g 2kcal 6% | 8.9g 36kcal 92% | 0.1g 1kcal 2% |
| 24.01.2007 keskiviikko | 18:12:52 ilta | Appelsiini, keskikokoinen | 100g | 43.3kcal | 0.6g 2kcal 6% | 8.9g 36kcal 92% | 0.1g 1kcal 2% |
| 24.01.2007 keskiviikko | 18:26:02 ilta | Maksamakkara, Kevyt 10%, HK | 100g | 145kcal | 10g 40kcal 27% | 4g 16kcal 11% | 10g 90kcal 62% |
| Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 995.3kcal Erotus 18.8kcal Kuituja 23.5g | 1492g | 1014.1kcal | 80.4g 322kcal 32% | 104.3g 417kcal 42% | 28.5g 256kcal 26% | ||