KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
25.01.2007 torstai	08:33:25 aamu	Rainbow pikapuuro kaurahiutale-aprikoosi	35g	122.5kcal	3.9g 15kcal 13%	21.7g 87kcal 72%	2g 18kcal 15%
25.01.2007 torstai	08:33:39 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	150g	11.1kcal	1.3g 5kcal 48%	1.4g 6kcal 52%	0g 0kcal 0%
25.01.2007 torstai	17:55:12 iltapäivä	Munakoiso	100g	20kcal	0.2g 1kcal 3%	3.1g 12kcal 50%	1.3g 12kcal 47%
25.01.2007 torstai	17:55:43 iltapäivä	Ratatouille (kesäkurpitsa, paprika, munakoiso, sipuli, tomaatti)	200g	82kcal	1.8g 7kcal 9%	8g 32kcal 40%	4.6g 41kcal 51%
25.01.2007 torstai	17:56:12 iltapäivä	Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio)	40g	132kcal	10.8g 43kcal 33%	0g 0kcal 0%	9.6g 86kcal 67%
25.01.2007 torstai	17:56:43 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	100g	84kcal	1.1g 4kcal 5%	18.3g 73kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
25.01.2007 torstai	17:57:00 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
25.01.2007 torstai	17:58:13 iltapäivä	Lohikeitto, Apetit Quick&Tasty 350g	350g	182kcal	9.8g 39kcal 22%	16.1g 64kcal 36%	8.4g 76kcal 42%
25.01.2007 torstai	18:16:56 ilta	Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	200g	80kcal	7.6g 30kcal 37%	12.8g 51kcal 61%	0.2g 2kcal 2%
25.01.2007 torstai	18:18:14 ilta	Fazerin ruispuikulat, annos 55.55g	27.8g	63.9kcal	2.5g 10kcal 16%	12.2g 49kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
25.01.2007 torstai	18:29:58 ilta	Maksamakkara, Kevyt 10%, HK	100g	145kcal	10g 40kcal 27%	4g 16kcal 11%	10g 90kcal 62%
25.01.2007 torstai	19:39:02 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	250g	50.8kcal	1.5g 6kcal 12%	9.5g 38kcal 75%	0.8g 7kcal 13%
Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 983kcal Erotus 3.2kcal Kuituja 20.5g			1652.8g	986.2kcal	51.2g 205kcal 21%	109.2g 437kcal 45%	37.9g 341kcal 35%