KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
29.01.2007 maanantai	07:06:51 aamu	Rainbow pikapuuro kaurahiutale-aprikoosi	35g	122.5kcal	3.9g 15kcal 13%	21.7g 87kcal 72%	2g 18kcal 15%
29.01.2007 maanantai	07:07:10 aamu	Tropic 100% Appelsiini täysmehu (Marli) 1l	250g	112.5kcal	0.5g 2kcal 2%	27.5g 110kcal 94%	0.5g 5kcal 4%
29.01.2007 maanantai	11:23:39 aamupäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	70g	9.1kcal	0.5g 2kcal 22%	1.5g 6kcal 65%	0.1g 1kcal 14%
29.01.2007 maanantai	11:23:53 aamupäivä	Näkkileipä, koulunäkki (Vaasan)	11g	38kcal	1g 4kcal 12%	6.8g 27kcal 82%	0.2g 2kcal 6%
29.01.2007 maanantai	11:24:15 aamupäivä	Kevytlevite savulohi, erätuli 200g	5g	7.3kcal	0.8g 3kcal 44%	0g 0kcal 0%	0.5g 4kcal 56%
29.01.2007 maanantai	16:29:31 iltapäivä	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	200g	180kcal	30g 120kcal 68%	5g 20kcal 11%	4g 36kcal 21%
29.01.2007 maanantai	16:30:12 iltapäivä	Ananaspaloja ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/137 g	137g	82.2kcal	0.5g 2kcal 3%	20.6g 82kcal 96%	0.1g 1kcal 1%
29.01.2007 maanantai	16:31:46 iltapäivä	X-tra salaattitonnikala vedessä, 1 prk	140g	140kcal	28g 112kcal 80%	0.7g 3kcal 2%	2.8g 25kcal 18%
29.01.2007 maanantai	18:19:59 ilta	Findus wok Malaysia	225g	67.5kcal	3.4g 14kcal 19%	12.4g 50kcal 70%	0.9g 8kcal 11%
29.01.2007 maanantai	18:23:41 ilta	Sipuli, kokonainen 50g	12.25g	3.3kcal	0.2g 1kcal 20%	0.6g 2kcal 73%	0g 0kcal 7%
29.01.2007 maanantai	18:23:41 ilta	Tonnikala vedessä, rainbow	34.26g	34.3kcal	6.9g 27kcal 80%	0.2g 1kcal 2%	0.7g 6kcal 18%
29.01.2007 maanantai	18:23:41 ilta	Tomaattimurska (Euro shopper)	73.36g	22kcal	0.7g 3kcal 17%	2.9g 12kcal 68%	0.3g 3kcal 15%
29.01.2007 maanantai	18:23:41 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	61.11g	20.2kcal	2g 8kcal 40%	3g 12kcal 60%	0g 0kcal 0%
29.01.2007 maanantai	18:23:41 ilta	Lasagnelevy Rainbow	24.43g	89.7kcal	3.4g 14kcal 15%	17.3g 69kcal 77%	0.8g 7kcal 8%
29.01.2007 maanantai	18:23:41 ilta	Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa	18.34g	55kcal	4.2g 17kcal 31%	0g 0kcal 0%	4.2g 38kcal 69%
29.01.2007 maanantai	18:23:41 ilta	Munakoiso, tuore	24.43g	4.4kcal	0.1g 0kcal 12%	0.8g 3kcal 77%	0g 0kcal 11%
29.01.2007 maanantai	18:23:41 ilta	Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g	1.83g	1.9kcal	0.1g 1kcal 31%	0.3g 1kcal 64%	0g 0kcal 5%
29.01.2007 maanantai	18:33:22 ilta	Aamupalajuusto kevyenraikas	20g	30kcal	4.6g 18kcal 60%	0.8g 3kcal 11%	1g 9kcal 29%
Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1015.4kcal Erotus 4.3kcal Kuituja 8g			1343.01g	1019.7kcal	90.8g 363kcal 36%	122g 488kcal 48%	18.2g 164kcal 16%