KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.01.2010 maanantai	09:21:11 aamu	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
11.01.2010 maanantai	10:20:37 aamupäivä	Allbran (Kellogg´s)	30.43g	99.2kcal	3g 12kcal 12%	20.4g 82kcal 82%	0.6g 5kcal 6%
11.01.2010 maanantai	10:20:38 aamupäivä	Mysli, kilomysli (pirkka)	30.43g	100.4kcal	2.4g 10kcal 10%	21g 84kcal 85%	0.6g 5kcal 6%
11.01.2010 maanantai	10:20:38 aamupäivä	Mantelilastu (A la meira)	4.57g	27.4kcal	1.1g 4kcal 16%	0.3g 1kcal 4%	2.5g 22kcal 80%
11.01.2010 maanantai	10:20:38 aamupäivä	Rusina (Fineli)	4.57g	13.4kcal	0.1g 1kcal 4%	2.7g 11kcal 94%	0g 0kcal 2%
11.01.2010 maanantai	10:20:55 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	150g	49.5kcal	5g 20kcal 40%	7.4g 29kcal 60%	0g 0kcal 0%
11.01.2010 maanantai	10:37:14 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	299.61g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.01.2010 maanantai	10:37:14 aamupäivä	Udon öljysekoitus omega 369 (8g)	3.99g	29.1kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 0%	3.3g 30kcal 99%
11.01.2010 maanantai	10:37:14 aamupäivä	Monivitamiini-pore (Rainbow), annos 4g	3.99g	0.2kcal	0g 0kcal 50%	0g 0kcal 50%	0g 0kcal 0%
11.01.2010 maanantai	10:37:14 aamupäivä	Helokki GLA+E (2kpl = 1.4g)	1.4g	10.5kcal	0g 0kcal 0%	0.4g 2kcal 14%	1g 9kcal 86%
11.01.2010 maanantai	14:02:42 päivä	Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g	2.11g	4.9kcal	0.1g 0kcal 5%	0.6g 2kcal 44%	0.3g 3kcal 51%
11.01.2010 maanantai	14:02:42 päivä	Purjosipuli (Fineli)	3.47g	0.8kcal	0.1g 0kcal 39%	0.1g 0kcal 52%	0g 0kcal 10%
11.01.2010 maanantai	14:02:42 päivä	Kaali, valkokaali	117.92g	24.9kcal	1.4g 6kcal 24%	4g 16kcal 67%	0.2g 2kcal 9%
11.01.2010 maanantai	14:02:42 päivä	Sipuli (kuorittu)	17.37g	4.7kcal	0.2g 1kcal 20%	0.8g 3kcal 73%	0g 0kcal 7%
11.01.2010 maanantai	14:02:42 päivä	Porkkana (Fineli)	35.38g	11.6kcal	0.2g 1kcal 9%	2g 8kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
11.01.2010 maanantai	14:02:42 päivä	Paprika punainen (Fineli)	31.59g	9.2kcal	0.3g 1kcal 15%	1.4g 6kcal 71%	0.1g 1kcal 14%
11.01.2010 maanantai	14:02:42 päivä	Paprika keltainen (Fineli)	42.12g	12.7kcal	0.4g 2kcal 15%	2.1g 9kcal 79%	0.1g 1kcal 7%
11.01.2010 maanantai	14:02:42 päivä	Paprika vihreä (Fineli)	10.53g	2.2kcal	0.1g 0kcal 23%	0.3g 1kcal 61%	0g 0kcal 16%
11.01.2010 maanantai	14:02:42 päivä	Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g)	38.96g	13.6kcal	0.6g 2kcal 18%	2.7g 11kcal 79%	0g 0kcal 3%
11.01.2010 maanantai	14:02:42 päivä	Tomaatti (Fineli)	45.27g	10.3kcal	0.3g 1kcal 12%	1.6g 6kcal 74%	0.1g 1kcal 14%
11.01.2010 maanantai	14:02:42 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	105.29g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.01.2010 maanantai	14:03:20 päivä	Leipä, Ruispalat, Vaasan 27g/pala	29g	62.4kcal	2.4g 10kcal 16%	11.9g 48kcal 79%	0.4g 3kcal 6%
11.01.2010 maanantai	14:06:48 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.01.2010 maanantai	16:52:12 iltapäivä	Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli)	105g	79.5kcal	2g 8kcal 11%	16.2g 65kcal 87%	0.2g 2kcal 3%
11.01.2010 maanantai	16:52:31 iltapäivä	Porkkana, keitetty, suolaa (Fineli)	75g	24.9kcal	0.5g 2kcal 9%	4.2g 17kcal 84%	0.2g 1kcal 7%
11.01.2010 maanantai	16:52:59 iltapäivä	Voi, 1 tl, 5 g	7.54g	55kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
11.01.2010 maanantai	16:53:00 iltapäivä	Naudanpaisti (Fineli)	60.34g	67kcal	13.1g 52kcal 79%	0g 0kcal 0%	1.6g 14kcal 21%
11.01.2010 maanantai	16:53:00 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	20.36g	5.5kcal	0.3g 1kcal 20%	1g 4kcal 73%	0g 0kcal 7%
11.01.2010 maanantai	16:53:00 iltapäivä	Vehnäjauho puolikarkea (Fineli)	9.05g	31.1kcal	0.9g 4kcal 12%	6.3g 25kcal 84%	0.1g 1kcal 3%
11.01.2010 maanantai	16:53:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	37.71g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.01.2010 maanantai	16:53:21 iltapäivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	42g	5.5kcal	0.5g 2kcal 44%	0.4g 2kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
11.01.2010 maanantai	16:53:35 iltapäivä	Tomaatti (Fineli)	55g	12.5kcal	0.3g 1kcal 12%	1.9g 8kcal 74%	0.2g 1kcal 14%
11.01.2010 maanantai	18:14:34 ilta	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	213g	82.2kcal	0.3g 1kcal 2%	17.4g 70kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
11.01.2010 maanantai	20:01:23 ilta	Ruisleipäpalat runsaskuituinen (Rainbow), annos 25g	25g	15kcal	0.6g 2kcal 15%	3g 12kcal 80%	0.1g 1kcal 6%
11.01.2010 maanantai	20:01:37 ilta	Saunapalvi, Huhtahyvät, (15g siivu), annos 15g	32g	28.8kcal	3.8g 15kcal 51%	1.6g 6kcal 21%	1g 9kcal 28%
11.01.2010 maanantai	20:03:19 ilta	Tomaatti (Fineli)	35g	8kcal	0.2g 1kcal 12%	1.2g 5kcal 74%	0.1g 1kcal 14%
Virheprosentti 3.6% Laskettu kokonaisenergia 1005kcal Erotus 37kcal Kuituja 26.3g			2475g	1041.9kcal	61.5g 246kcal 25%	145.4g 582kcal 58%	19.7g 177kcal 18%