KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
03.07.2009 perjantai	06:20:00 aamu	Aloe Vera Gel (Forever), annos 30g	30g	6kcal	0g 0kcal 0%	1.5g 6kcal 100%	0g 0kcal 0%
03.07.2009 perjantai	06:20:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	300g	22.1kcal	2.6g 10kcal 48%	2.8g 11kcal 52%	0g 0kcal 0%
03.07.2009 perjantai	06:20:00 aamu	Vispipuuro (Saarioisten)	150g	135kcal	2.1g 8kcal 6%	31.5g 126kcal 92%	0.3g 3kcal 2%
03.07.2009 perjantai	06:20:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	100g	33kcal	3.3g 13kcal 40%	4.9g 20kcal 60%	0g 0kcal 0%
03.07.2009 perjantai	13:15:00 päivä	Alpro soya jogurtti maustamaton, annos 100g	300g	177kcal	14.1g 56kcal 35%	8.4g 34kcal 21%	8.1g 73kcal 45%
03.07.2009 perjantai	13:15:00 päivä	Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g	227g	136.2kcal	0.9g 4kcal 3%	34.1g 136kcal 96%	0.2g 2kcal 1%
03.07.2009 perjantai	16:30:00 iltapäivä	Leivon Arinarievä, sekahiivaleipä (Leivon leipomo), annos 30g	90g	203.4kcal	7.8g 31kcal 16%	38.7g 155kcal 77%	1.6g 15kcal 7%
03.07.2009 perjantai	16:30:00 iltapäivä	Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)	10g	38kcal	0.1g 0kcal 1%	0.7g 3kcal 7%	4g 36kcal 93%
03.07.2009 perjantai	16:30:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
03.07.2009 perjantai	16:30:00 iltapäivä	Poprilli, grillimakkara, annos 400g	100g	221kcal	11g 44kcal 20%	10g 40kcal 18%	15g 135kcal 62%
03.07.2009 perjantai	16:30:00 iltapäivä	Valkosipulinen salaatti,atria grilli 450g	60g	103.2kcal	0.7g 3kcal 3%	4.1g 17kcal 16%	9.6g 86kcal 82%
03.07.2009 perjantai	18:00:00 ilta	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	300g	22.1kcal	2.6g 10kcal 48%	2.8g 11kcal 52%	0g 0kcal 0%
03.07.2009 perjantai	19:30:00 ilta	Alpro Soya light, suklaa, annos 250g	250g	112.5kcal	5.8g 23kcal 21%	15g 60kcal 55%	3g 27kcal 25%
Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1264.1kcal Erotus 11.5kcal Kuituja 12.9g			2117g	1275.5kcal	57.6g 230kcal 18%	164.3g 657kcal 52%	41.8g 377kcal 30%