KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
06.02.2013 keskiviikko	07:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	200g	14.7kcal	1.7g 7kcal 48%	1.9g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
06.02.2013 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Urheilujuomajauhe (Gatorade), annos 35g	35g	130.6kcal	0g 0kcal 0%	31.5g 126kcal 100%	0g 0kcal 0%
06.02.2013 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Vesi	2000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.02.2013 keskiviikko	11:40:00 aamupäivä	After eksoottiset hedelmät (Leader), annos 80g	80g	299.2kcal	32g 128kcal 43%	42.4g 170kcal 57%	0.2g 1kcal 1%
06.02.2013 keskiviikko	14:47:32 päivä	Vispipuuro (Saarioisten)	150g	135kcal	2.1g 8kcal 6%	31.5g 126kcal 92%	0.3g 3kcal 2%
06.02.2013 keskiviikko	14:48:06 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	65g	21.5kcal	2.1g 9kcal 40%	3.2g 13kcal 60%	0g 0kcal 0%
06.02.2013 keskiviikko	14:55:17 päivä	Arinarievä, Leivon leipomo	89g	191.4kcal	7.4g 30kcal 16%	36.5g 146kcal 77%	1.6g 14kcal 8%
06.02.2013 keskiviikko	14:55:24 päivä	Oivariini, 60 (100g)	14g	77kcal	0.1g 1kcal 1%	0.1g 1kcal 1%	8.4g 76kcal 99%
06.02.2013 keskiviikko	14:55:38 päivä	Tosi murea korppukalkkuna (Snellman), annos 18g	32g	33.6kcal	5.8g 23kcal 77%	0.5g 2kcal 7%	0.5g 5kcal 16%
06.02.2013 keskiviikko	14:55:57 päivä	Härän kylmäsavupaisti (Hk), annos 2g	10g	15kcal	2.9g 12kcal 76%	0g 0kcal 0%	0.4g 4kcal 24%
06.02.2013 keskiviikko	14:56:08 päivä	Marli vital mustikka-aronia-rypälemehu (Marli), annos 100g	142g	59.6kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 95%	0.1g 1kcal 2%
06.02.2013 keskiviikko	15:14:58 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	200g	14.7kcal	1.7g 7kcal 48%	1.9g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
06.02.2013 keskiviikko	17:10:49 iltapäivä	Linssi, punainen, Go Green	27.52g	89.4kcal	6.6g 26kcal 32%	13.5g 54kcal 65%	0.3g 2kcal 3%
06.02.2013 keskiviikko	17:10:49 iltapäivä	Vesi	137.61g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.02.2013 keskiviikko	17:10:49 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	11.56g	3.1kcal	0.2g 1kcal 20%	0.6g 2kcal 73%	0g 0kcal 7%
06.02.2013 keskiviikko	17:10:49 iltapäivä	Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g	18.35g	4.6kcal	0.2g 1kcal 22%	0.8g 3kcal 71%	0g 0kcal 8%
06.02.2013 keskiviikko	17:10:49 iltapäivä	Valkosipuli (Fineli)	0.37g	0.4kcal	0g 0kcal 31%	0.1g 0kcal 64%	0g 0kcal 5%
06.02.2013 keskiviikko	17:10:49 iltapäivä	Extra virgin oliiviöljy (Rainbow), annos 10g	4.59g	41.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4.6g 41kcal 100%
06.02.2013 keskiviikko	17:11:03 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
06.02.2013 keskiviikko	17:12:03 iltapäivä	Perunalimppu Oiva, Linkosuo	29g	67kcal	2g 8kcal 13%	13.2g 53kcal 83%	0.3g 3kcal 5%
06.02.2013 keskiviikko	18:26:27 ilta	Oivariini, 60 (100g)	7g	38.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4.2g 38kcal 99%
06.02.2013 keskiviikko	18:26:54 ilta	Härän kylmäsavupaisti (Hk), annos 2g	8g	12kcal	2.3g 9kcal 76%	0g 0kcal 0%	0.3g 3kcal 24%
06.02.2013 keskiviikko	18:27:11 ilta	Arinarievä, Leivon leipomo	70g	150.5kcal	5.8g 23kcal 16%	28.7g 115kcal 77%	1.3g 11kcal 8%
06.02.2013 keskiviikko	18:27:19 ilta	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	200g	14.7kcal	1.7g 7kcal 48%	1.9g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
06.02.2013 keskiviikko	19:51:39 ilta	Hunaja (Fineli)	14g	46.2kcal	0.1g 0kcal 1%	11.3g 45kcal 99%	0g 0kcal 0%
06.02.2013 keskiviikko	20:53:22 ilta	Alpro soya persikka-päärynä jogurtti (Alpro soya), annos 125g	125g	95kcal	4.6g 19kcal 20%	13g 52kcal 57%	2.4g 21kcal 23%
06.02.2013 keskiviikko	21:12:14 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	50g	14kcal	0.3g 1kcal 9%	3g 12kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1611.2kcal Erotus 23.9kcal Kuituja 13.6g			3920g	1635.1kcal	86.9g 348kcal 22%	259.6g 1038kcal 64%	25g 225kcal 14%