| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.09.2008 sunnuntai | 08:30:00 aamu | Karjalanpiirakka imatran riisipiirakka ruis Fazer | 128g | 256kcal | 5.2g 21kcal 8% | 41g 164kcal 64% | 8.1g 73kcal 28% |
| 07.09.2008 sunnuntai | 08:30:00 aamu | Polar-juusto 15% | 30g | 78kcal | 9.3g 37kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 4.5g 41kcal 52% |
| 07.09.2008 sunnuntai | 08:30:00 aamu | Saunapalvi kalkkunafilee, ohuen ohut (Snellman) | 40g | 44kcal | 7.6g 30kcal 70% | 0.8g 3kcal 7% | 1.1g 10kcal 23% |
| 07.09.2008 sunnuntai | 08:30:00 aamu | Kurkku, tuore | 20g | 2kcal | 0.1g 0kcal 24% | 0.3g 1kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 07.09.2008 sunnuntai | 08:30:00 aamu | Yoggi original metsämarja (Arla), annos 100g | 200g | 160kcal | 6g 24kcal 14% | 24g 96kcal 55% | 6g 54kcal 31% |
| 07.09.2008 sunnuntai | 08:30:00 aamu | Fazer maitosuklaa Omar (Fazer) | 20g | 105kcal | 1.9g 7kcal 7% | 11.2g 45kcal 43% | 5.8g 52kcal 50% |
| 07.09.2008 sunnuntai | 13:30:00 päivä | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 660g | 279.6kcal | 64.7g 259kcal 94% | 2.6g 11kcal 4% | 0.7g 6kcal 2% |
| 07.09.2008 sunnuntai | 13:30:00 päivä | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 28.5g | 25.7kcal | 4.3g 17kcal 68% | 0.7g 3kcal 11% | 0.6g 5kcal 21% |
| 07.09.2008 sunnuntai | 13:30:00 päivä | Oivariini, 80 (Hyla, Vähäsuolainen) | 5g | 36kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.2g 1kcal 2% | 4g 36kcal 97% |
| 07.09.2008 sunnuntai | 13:30:00 päivä | Lakritsisekoitus leaf | 8g | 28kcal | 0.2g 1kcal 3% | 6.4g 26kcal 91% | 0.2g 1kcal 5% |
| 07.09.2008 sunnuntai | 15:30:00 iltapäivä | Irtokarkit (1/4 suklaata) | 35g | 134.8kcal | 2.4g 9kcal 7% | 24.6g 98kcal 72% | 3.1g 28kcal 21% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1160.2kcal Erotus 11.1kcal Kuituja 3.9g | 1174.5g | 1149kcal | 101.8g 407kcal 35% | 111.8g 447kcal 39% | 34g 306kcal 26% | ||