| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.10.2008 maanantai | 13:59:49 päivä | Täysliha XL hampurilainen (Snellman), annos 205g | 205g | 604.8kcal | 34.9g 139kcal 23% | 49.2g 197kcal 33% | 28.7g 258kcal 43% |
| 13.10.2008 maanantai | 14:00:07 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 500g | 38kcal | 4.5g 18kcal 47% | 5g 20kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 13.10.2008 maanantai | 14:00:56 päivä | Elovena puuro 1 annos (40g hiutaleita) | 40g | 136kcal | 5.6g 22kcal 17% | 22.4g 90kcal 66% | 2.7g 24kcal 18% |
| 13.10.2008 maanantai | 14:01:03 päivä | Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 30g | 96kcal | 5.1g 20kcal 21% | 13.8g 55kcal 58% | 2.3g 20kcal 21% |
| 13.10.2008 maanantai | 14:01:16 päivä | Appelsiinimehu, Valio, 2 dl | 300g | 114kcal | 3g 12kcal 10% | 27g 108kcal 90% | 0g 0kcal 0% |
| 13.10.2008 maanantai | 14:22:03 päivä | Coca Cola | 500g | 210kcal | 0g 0kcal 0% | 54.5g 218kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.10.2008 maanantai | 23:28:20 ilta | Pinaattiletut (Saarioinen), annos 20g | 200g | 380kcal | 10g 40kcal 11% | 60g 240kcal 64% | 10.8g 97kcal 26% |
| 13.10.2008 maanantai | 23:28:28 ilta | Rasvaton maito (Arla ingman), annos 200g | 0.7g | 0.2kcal | 0g 0kcal 40% | 0g 0kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 13.10.2008 maanantai | 23:28:45 ilta | UFS Malto | 25g | 94.5kcal | 0g 0kcal 0% | 23.5g 94kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.10.2008 maanantai | 23:28:56 ilta | UFS Whey | 30g | 117kcal | 23.4g 94kcal 79% | 1.5g 6kcal 5% | 2.1g 19kcal 16% |
| 13.10.2008 maanantai | 23:33:50 ilta | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 13.10.2008 maanantai | 23:34:42 ilta | Paistotuoreet-Kauraleipä (Vaasan), annos 45g | 90g | 180kcal | 8.3g 33kcal 19% | 31.5g 126kcal 72% | 1.9g 17kcal 10% |
| 13.10.2008 maanantai | 23:34:54 ilta | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 20g | 57.4kcal | 0.6g 2kcal 4% | 1.2g 5kcal 8% | 5.6g 50kcal 88% |
| 13.10.2008 maanantai | 23:38:47 ilta | Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 227g | 156.6kcal | 0.9g 4kcal 3% | 35.2g 141kcal 96% | 0.2g 2kcal 1% |
| 13.10.2008 maanantai | 23:42:17 ilta | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 200g | 180kcal | 30g 120kcal 68% | 5g 20kcal 11% | 4g 36kcal 21% |
| 13.10.2008 maanantai | 23:42:30 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 2000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.10.2008 maanantai | 23:42:41 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 13.10.2008 maanantai | 23:43:58 ilta | Yoggi & 3 korn (Arla), annos 200g | 500g | 425kcal | 28g 112kcal 27% | 60g 240kcal 59% | 6.5g 59kcal 14% |
| 13.10.2008 maanantai | 23:48:08 ilta | Pasteija (Vaasan), annos 35g | 200g | 560kcal | 10.2g 41kcal 7% | 44g 176kcal 32% | 38g 342kcal 61% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 3554.8kcal Erotus 35.5kcal Kuituja 36.8g | 5437.7g | 3590.3kcal | 187g 748kcal 21% | 468.3g 1873kcal 53% | 103.7g 934kcal 26% | ||