| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 22.07.2010 torstai | 00:57:17 yö | Vadelma- ja puolukkamehu (Valio), annos 750g | 200g | 88kcal | 0g 0kcal 0% | 22g 88kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 22.07.2010 torstai | 09:53:42 aamu | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 22.07.2010 torstai | 09:54:59 aamu | Piltti, persikka-banaani 125 g | 125g | 75kcal | 0.6g 3kcal 3% | 17.5g 70kcal 90% | 0.6g 6kcal 7% |
| 22.07.2010 torstai | 12:31:24 päivä | Red Devil energiajuoma 250 ml | 250g | 160kcal | 1g 4kcal 3% | 37.5g 150kcal 97% | 0g 0kcal 0% |
| 22.07.2010 torstai | 13:22:35 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 22.07.2010 torstai | 13:30:13 päivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 60g | 36kcal | 0.9g 4kcal 10% | 7.8g 31kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 22.07.2010 torstai | 13:30:37 päivä | Jauhelihakastike, ruskea kastike, sika-nauta, rasvaa (Fineli) | 70g | 100.5kcal | 6.7g 27kcal 27% | 1.4g 6kcal 6% | 7.6g 68kcal 68% |
| 22.07.2010 torstai | 13:30:58 päivä | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 300g | 136.7kcal | 9g 36kcal 27% | 14.4g 58kcal 43% | 4.5g 41kcal 30% |
| 22.07.2010 torstai | 15:17:50 iltapäivä | Vaalea leipä, patonki/ranskanleipä, vesi, vehnäjauho, teollinen (Fineli) | 100g | 261.2kcal | 7.9g 32kcal 13% | 53.1g 212kcal 84% | 0.9g 8kcal 3% |
| 22.07.2010 torstai | 15:18:17 iltapäivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 20g | 54kcal | 6g 24kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 56% |
| 22.07.2010 torstai | 15:18:40 iltapäivä | Kotimainen meetvursti, Saarioinen | 20g | 80kcal | 4g 16kcal 20% | 0g 0kcal 0% | 7.2g 65kcal 80% |
| 22.07.2010 torstai | 15:18:57 iltapäivä | Flora margariini 60, annos 10g | 10g | 54kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 100% |
| 22.07.2010 torstai | 15:19:16 iltapäivä | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 250g | 114kcal | 7.5g 30kcal 27% | 12g 48kcal 43% | 3.8g 34kcal 30% |
| 22.07.2010 torstai | 15:19:36 iltapäivä | Piltti, kuningatar 125g | 125g | 62.5kcal | 0.6g 3kcal 4% | 15g 60kcal 88% | 0.6g 6kcal 8% |
| 22.07.2010 torstai | 15:19:51 iltapäivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 22.07.2010 torstai | 15:26:31 iltapäivä | Kaakaojuoma sokeroitu, kevytmaito (Fineli) | 250g | 180kcal | 8g 32kcal 18% | 24.7g 99kcal 56% | 5.2g 46kcal 26% |
| 22.07.2010 torstai | 15:28:08 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 30g | 3.3kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.4g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 22.07.2010 torstai | 15:28:48 iltapäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 300g | 20.3kcal | 1.9g 8kcal 38% | 1.8g 7kcal 36% | 0.6g 5kcal 26% |
| 22.07.2010 torstai | 19:27:28 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 22.07.2010 torstai | 19:28:41 ilta | Sokeri (Fineli) | 5g | 20.3kcal | 0g 0kcal 0% | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 22.07.2010 torstai | 19:32:44 ilta | Puolukkamehujuoma (Aura), annos 250g | 250g | 95kcal | 0.1g 1kcal 1% | 22.8g 91kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 22.07.2010 torstai | 21:05:46 ilta | Piltti, kuningatar 125g | 250g | 125kcal | 1.3g 5kcal 4% | 30g 120kcal 88% | 1.3g 11kcal 8% |
| Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1952kcal Erotus 7.2kcal Kuituja 11.1g | 3815g | 1959.2kcal | 99.6g 398kcal 20% | 291.6g 1166kcal 60% | 43g 387kcal 20% | ||