| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.07.2010 keskiviikko | 15:24:00 iltapäivä | Juustosämpylä (Vaasan ), annos 60g | 60g | 192kcal | 8.4g 34kcal 18% | 27g 108kcal 57% | 5.2g 46kcal 25% |
| 28.07.2010 keskiviikko | 15:24:22 iltapäivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 16g | 43.2kcal | 4.8g 19kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 56% |
| 28.07.2010 keskiviikko | 15:24:50 iltapäivä | Kinkkuleike (Snellman) | 8g | 9.2kcal | 1.5g 6kcal 67% | 0g 0kcal 2% | 0.3g 3kcal 31% |
| 28.07.2010 keskiviikko | 15:25:12 iltapäivä | Vital ananas,appelsiini,omena,passion ja banaani mehu (Marli), annos 200g | 300g | 120kcal | 1.5g 6kcal 5% | 28.5g 114kcal 93% | 0.3g 3kcal 2% |
| 28.07.2010 keskiviikko | 15:25:34 iltapäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 250g | 16.9kcal | 1.6g 6kcal 38% | 1.5g 6kcal 36% | 0.5g 4kcal 26% |
| 28.07.2010 keskiviikko | 16:55:13 iltapäivä | Lihapiirakka Portti | 200g | 580kcal | 14g 56kcal 10% | 64g 256kcal 44% | 30g 270kcal 46% |
| 28.07.2010 keskiviikko | 16:55:38 iltapäivä | Kotimainen meetvursti, Saarioinen | 20g | 80kcal | 4g 16kcal 20% | 0g 0kcal 0% | 7.2g 65kcal 80% |
| 28.07.2010 keskiviikko | 16:56:23 iltapäivä | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 300g | 136.7kcal | 9g 36kcal 27% | 14.4g 58kcal 43% | 4.5g 41kcal 30% |
| 28.07.2010 keskiviikko | 19:57:31 ilta | Pommac limonadi, tavallinen | 250g | 82.5kcal | 0g 0kcal 0% | 20g 80kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2010 keskiviikko | 20:08:45 ilta | Kaakao ( Dumle cocoa ) | 30g | 120kcal | 1.3g 5kcal 5% | 27g 108kcal 90% | 0.8g 7kcal 6% |
| 28.07.2010 keskiviikko | 20:09:15 ilta | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 300g | 136.7kcal | 9g 36kcal 27% | 14.4g 58kcal 43% | 4.5g 41kcal 30% |
| 28.07.2010 keskiviikko | 21:02:52 ilta | Digestive täysjyvävehnäkeksi | 48g | 216kcal | 3.1g 12kcal 6% | 28.8g 115kcal 53% | 10.1g 91kcal 42% |
| 28.07.2010 keskiviikko | 21:04:40 ilta | Energiajuoma, Mixxed up energy drink (Lidl), annos 250g | 250g | 120kcal | 1g 4kcal 3% | 27.8g 111kcal 95% | 0.3g 2kcal 2% |
| 28.07.2010 keskiviikko | 21:21:07 ilta | Vaniljarahka pirkka (Pirkka), annos 150g | 300g | 351kcal | 16.2g 65kcal 18% | 42g 168kcal 48% | 13.2g 119kcal 34% |
| 28.07.2010 keskiviikko | 21:33:04 ilta | Fazer maitosuklaa Omar (Fazer) | 40g | 210kcal | 3.7g 15kcal 7% | 22.4g 90kcal 43% | 11.6g 104kcal 50% |
| 28.07.2010 keskiviikko | 21:34:15 ilta | Fazer maitosuklaa Omar (Fazer) | 20g | 105kcal | 1.9g 7kcal 7% | 11.2g 45kcal 43% | 5.8g 52kcal 50% |
| 28.07.2010 keskiviikko | 21:35:10 ilta | Mehu, Marli Vital, Karpalo-rypäle | 500g | 235kcal | 5g 20kcal 8% | 57.5g 230kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2010 keskiviikko | 21:36:05 ilta | Vital ananas,appelsiini,omena,passion ja banaani mehu (Marli), annos 200g | 500g | 200kcal | 2.5g 10kcal 5% | 47.5g 190kcal 93% | 0.5g 5kcal 2% |
| 28.07.2010 keskiviikko | 21:36:29 ilta | Fazer maitosuklaa Omar (Fazer) | 10g | 52.5kcal | 0.9g 4kcal 7% | 5.6g 22kcal 43% | 2.9g 26kcal 50% |
| Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 3018.6kcal Erotus 11.8kcal Kuituja 3.8g | 3402g | 3006.8kcal | 89.5g 358kcal 12% | 439.6g 1758kcal 58% | 100.2g 902kcal 30% | ||