KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
25.08.2010 keskiviikko	09:08:51 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
25.08.2010 keskiviikko	09:09:10 aamu	Tupla Maxi (2 palaa) (Leaf), annos 57g	60g	276kcal	4.3g 17kcal 6%	37.9g 152kcal 55%	11.9g 107kcal 39%
25.08.2010 keskiviikko	09:10:10 aamu	C-vitamiini, poretabletti (Vitalikum), annos 4.5g	4.5g	7.7kcal	0g 0kcal 10%	0g 0kcal 68%	0g 0kcal 22%
25.08.2010 keskiviikko	16:56:05 iltapäivä	Makaronilaatikko, kala-makaronilaatikko, tonnikala (Fineli)	400g	442.8kcal	40.8g 163kcal 37%	31.7g 127kcal 29%	16.4g 147kcal 34%
25.08.2010 keskiviikko	16:56:54 iltapäivä	Herneenverso, raaka (Järvikylä), annos 50g	68.13g	36.1kcal	1.7g 7kcal 20%	6.5g 26kcal 78%	0.1g 1kcal 2%
25.08.2010 keskiviikko	16:56:54 iltapäivä	Basilika, tuore	3.03g	1.2kcal	0.1g 0kcal 31%	0.2g 1kcal 51%	0g 0kcal 18%
25.08.2010 keskiviikko	16:56:54 iltapäivä	Creme bonjour salade&aperitif valkos.&yrtti (Creme bonjour), annos 20g	36.34g	149kcal	2.5g 10kcal 9%	0.7g 3kcal 3%	10.5g 95kcal 88%
25.08.2010 keskiviikko	16:56:54 iltapäivä	Salaatti, punainen salanova (Järvikylä), annos 50g	68.13g	8.9kcal	1g 4kcal 46%	0.8g 3kcal 39%	0.1g 1kcal 15%
25.08.2010 keskiviikko	16:56:54 iltapäivä	Salaattimix Marja & Pähkinä (Risenta), annos 150g	9.08g	47.1kcal	1.9g 8kcal 16%	2g 8kcal 17%	3.6g 32kcal 68%
25.08.2010 keskiviikko	16:56:54 iltapäivä	Suippopaprika, makea, Pirkka	15.14g	3.8kcal	0.1g 1kcal 14%	0.7g 3kcal 72%	0.1g 1kcal 14%
25.08.2010 keskiviikko	16:56:54 iltapäivä	Oliiviöljy (Fineli)	0.15g	1.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 100%
25.08.2010 keskiviikko	16:57:44 iltapäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	120g	72kcal	1.8g 7kcal 10%	15.6g 62kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
25.08.2010 keskiviikko	16:58:15 iltapäivä	Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % (Fineli)	200g	250.2kcal	42g 168kcal 68%	0g 0kcal 0%	9g 81kcal 33%
25.08.2010 keskiviikko	16:58:42 iltapäivä	Maito, Kevyt	400g	184kcal	12.8g 51kcal 28%	19.2g 77kcal 42%	6g 54kcal 30%
25.08.2010 keskiviikko	16:59:38 iltapäivä	Vaasan ranskanleipä 350g	100g	270kcal	10g 40kcal 15%	51g 204kcal 78%	2.1g 19kcal 7%
25.08.2010 keskiviikko	17:13:54 iltapäivä	Vaasan mustikkapiirakka	30g	123kcal	1.4g 6kcal 5%	15g 60kcal 49%	6.3g 57kcal 46%
25.08.2010 keskiviikko	18:12:49 ilta	Tupla suklaapatukka 33g	30g	138kcal	2.2g 9kcal 6%	19g 76kcal 55%	6g 54kcal 39%
25.08.2010 keskiviikko	18:17:23 ilta	Vaniljajogurtti valio	200g	140kcal	7.2g 29kcal 20%	20g 80kcal 55%	4g 36kcal 25%
Virheprosentti 3% Laskettu kokonaisenergia 2100.2kcal Erotus 64.5kcal Kuituja 9g			1944.5g	2164.7kcal	131g 524kcal 25%	221.4g 886kcal 42%	76.7g 690kcal 33%