KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.07.2013 tiistai	13:00:00 päivä	Naudan paistijauheliha 10%(kypsä) (Atria), annos 100g	100.1g	209.2kcal	20g 80kcal 47%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 53%
23.07.2013 tiistai	13:00:00 päivä	Juureskuutiot Kesäpöytä 1 pss	150.15g	40.5kcal	1.2g 5kcal 12%	7.7g 31kcal 75%	0.6g 5kcal 13%
23.07.2013 tiistai	13:00:00 päivä	Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)	40.04g	12kcal	0.4g 2kcal 13%	2.4g 10kcal 81%	0.1g 1kcal 6%
23.07.2013 tiistai	13:00:00 päivä	Tomaattipyree, Pirkka	4.5g	3.7kcal	0.2g 1kcal 14%	0.9g 3kcal 77%	0g 0kcal 9%
23.07.2013 tiistai	13:00:00 päivä	Fondi häränliha. (Knorr), annos 10g	2g	3.2kcal	0.2g 1kcal 22%	0.6g 2kcal 76%	0g 0kcal 2%
23.07.2013 tiistai	13:00:00 päivä	Fondikuutio Yrttikimppu (Maggi), annos 15g	3g	11.8kcal	0.1g 0kcal 3%	0.6g 2kcal 20%	1g 9kcal 77%
23.07.2013 tiistai	13:00:00 päivä	Vesi	200.2g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.07.2013 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Linssi vihreä/ruskea, kuivattu (Fineli)	29.3g	93.3kcal	7.1g 29kcal 33%	13.4g 54kcal 62%	0.6g 5kcal 6%
23.07.2013 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	18.31g	4.9kcal	0.2g 1kcal 20%	0.9g 4kcal 73%	0g 0kcal 7%
23.07.2013 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	8.39g	12kcal	1g 4kcal 35%	0g 0kcal 1%	0.9g 8kcal 64%
23.07.2013 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Korppujauho (Fineli)	3.81g	14kcal	0.4g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 85%	0g 0kcal 3%
23.07.2013 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Vehnäjauho puolikarkea (Fineli)	3.05g	10.5kcal	0.3g 1kcal 12%	2.1g 9kcal 84%	0g 0kcal 3%
23.07.2013 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Kikherne säilötty Bonduelle	61.03g	79.3kcal	4g 16kcal 20%	12.2g 49kcal 60%	1.8g 16kcal 20%
23.07.2013 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Tandoori currytahna (Pirkka), annos 15g	3.05g	2.7kcal	0.1g 0kcal 13%	0.4g 2kcal 62%	0.1g 1kcal 25%
23.07.2013 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Korianteritahna spice up (Spice up!), annos 110g	3.05g	2.2kcal	0.1g 0kcal 10%	0.1g 1kcal 24%	0.2g 1kcal 66%
23.07.2013 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Tsatsiki kreikkalainen jogurttikastike (Fineli)	45g	19.9kcal	0.8g 3kcal 17%	1.4g 6kcal 31%	1.1g 10kcal 52%
23.07.2013 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Proteiinipatukka mansikka suklaavadelma (Leader), annos 61g	61g	200.7kcal	25g 100kcal 45%	20.1g 81kcal 36%	4.9g 44kcal 20%
23.07.2013 tiistai	19:00:00 ilta	Naudan paistijauheliha 10%(kypsä) (Atria), annos 100g	70.07g	146.4kcal	14g 56kcal 47%	0g 0kcal 0%	7g 63kcal 53%
23.07.2013 tiistai	19:00:00 ilta	Juureskuutiot Kesäpöytä 1 pss	105.11g	28.4kcal	0.8g 3kcal 12%	5.4g 21kcal 75%	0.4g 4kcal 13%
23.07.2013 tiistai	19:00:00 ilta	Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)	28.03g	8.4kcal	0.3g 1kcal 13%	1.7g 7kcal 81%	0.1g 1kcal 6%
23.07.2013 tiistai	19:00:00 ilta	Tomaattipyree, Pirkka	3.15g	2.6kcal	0.1g 0kcal 14%	0.6g 2kcal 77%	0g 0kcal 9%
23.07.2013 tiistai	19:00:00 ilta	Fondi häränliha. (Knorr), annos 10g	1.4g	2.2kcal	0.1g 1kcal 22%	0.4g 2kcal 76%	0g 0kcal 2%
23.07.2013 tiistai	19:00:00 ilta	Fondikuutio Yrttikimppu (Maggi), annos 15g	2.1g	8.3kcal	0.1g 0kcal 3%	0.4g 2kcal 20%	0.7g 6kcal 77%
23.07.2013 tiistai	19:00:00 ilta	Vesi	140.14g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.07.2013 tiistai	19:00:00 ilta	FAST Whey3, suklaanmakuinen	33g	132kcal	25.7g 103kcal 78%	1.5g 6kcal 4%	2.6g 23kcal 18%
23.07.2013 tiistai	20:00:00 ilta	Kananmuna, paistettu (Fineli)	150g	303kcal	19.2g 77kcal 25%	0.5g 2kcal 1%	25.3g 227kcal 74%
23.07.2013 tiistai	20:00:00 ilta	Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere (Fineli)	40g	151.4kcal	11.2g 45kcal 29%	0g 0kcal 0%	12g 108kcal 71%
23.07.2013 tiistai	20:00:00 ilta	Texasin uunikasvikset (Findus), annos 100g	85g	34kcal	1.3g 5kcal 17%	5.5g 22kcal 73%	0.3g 3kcal 10%
23.07.2013 tiistai	20:00:00 ilta	Voi, 1 tl, 5 g	20g	146kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	16g 144kcal 99%
23.07.2013 tiistai	20:00:00 ilta	Naudan paistijauheliha 10%(kypsä) (Atria), annos 100g	90g	188.1kcal	18g 72kcal 47%	0g 0kcal 0%	9g 81kcal 53%
23.07.2013 tiistai	20:00:00 ilta	Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g	40g	48kcal	1.4g 5kcal 12%	1.4g 6kcal 12%	4g 36kcal 76%
23.07.2013 tiistai	20:00:00 ilta	Herkkusieni (Fineli)	45g	7.2kcal	0.9g 4kcal 67%	0.1g 1kcal 10%	0.1g 1kcal 24%
23.07.2013 tiistai	23:00:00 ilta	Wok-kasvikset wokattu, lanttu, porkkana, parsakaali, vesikastanja, maissi, herne (Fineli)	140g	195kcal	3.4g 14kcal 7%	16g 64kcal 34%	12.1g 109kcal 58%
23.07.2013 tiistai	23:00:00 ilta	Porsaanfilee, paistettu (Fineli)	200g	323.5kcal	50.8g 203kcal 63%	0g 0kcal 0%	13.3g 119kcal 37%
Virheprosentti 3.8% Laskettu kokonaisenergia 2350.7kcal Erotus 93.8kcal Kuituja 23.4g			1928.98g	2444.4kcal	208.6g 834kcal 36%	99.5g 398kcal 17%	124.2g 1118kcal 48%