| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.07.2013 perjantai | 13:00:00 päivä | Piimä AB Acidophilus Valio | 190.74g | 101.1kcal | 6.1g 24kcal 24% | 8.6g 34kcal 34% | 4.8g 43kcal 42% |
| 26.07.2013 perjantai | 13:00:00 päivä | Kaurahiutale (Fineli) | 21.8g | 81.6kcal | 3.2g 13kcal 17% | 12.4g 50kcal 65% | 1.6g 14kcal 19% |
| 26.07.2013 perjantai | 13:00:00 päivä | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 17.71g | 60.8kcal | 1.8g 7kcal 12% | 12.4g 50kcal 84% | 0.2g 2kcal 3% |
| 26.07.2013 perjantai | 13:00:00 päivä | Keltuainen, 20g, annos 20g | 10.35g | 6.6kcal | 0.4g 1kcal 6% | 0g 0kcal 0% | 2.6g 23kcal 94% |
| 26.07.2013 perjantai | 13:00:00 päivä | Leivinjauhe (Fineli) | 1.36g | 2.4kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.5g 2kcal 88% | 0g 0kcal 0% |
| 26.07.2013 perjantai | 13:00:00 päivä | Ruokasooda (Fineli) | 1.36g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.07.2013 perjantai | 13:00:00 päivä | Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.09g | 4.4kcal | 0g 0kcal 0% | 1.1g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 26.07.2013 perjantai | 13:00:00 päivä | Suola, annos 3g | 0.82g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.07.2013 perjantai | 13:00:00 päivä | Stevia neste vanilja (Naturals), annos 1g | 0.27g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.07.2013 perjantai | 13:00:00 päivä | Valkuainen (100g) | 54.5g | 22.9kcal | 5.3g 21kcal 85% | 0.8g 3kcal 13% | 0.1g 0kcal 2% |
| 26.07.2013 perjantai | 13:00:00 päivä | Mansikka (Fineli) | 25.03g | 11.6kcal | 0.1g 1kcal 5% | 2.1g 8kcal 90% | 0.1g 0kcal 5% |
| 26.07.2013 perjantai | 13:00:00 päivä | Mustikka, Pakkasmarja | 42.55g | 14.2kcal | 0.2g 1kcal 6% | 2.7g 11kcal 78% | 0.3g 2kcal 16% |
| 26.07.2013 perjantai | 13:00:00 päivä | Kreikkalainen jogurtti, Lindahlin "mummo" | 62.57g | 87.6kcal | 4.1g 16kcal 19% | 3.3g 13kcal 16% | 6.3g 56kcal 66% |
| 26.07.2013 perjantai | 13:00:00 päivä | Lindahls Turkisk Yoghurt | 62.57g | 75.1kcal | 2.1g 8kcal 11% | 2.3g 9kcal 13% | 6.3g 56kcal 76% |
| 26.07.2013 perjantai | 13:00:00 päivä | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 125.14g | 70.1kcal | 10.6g 43kcal 61% | 6.3g 25kcal 36% | 0.3g 2kcal 3% |
| 26.07.2013 perjantai | 13:00:00 päivä | Maito, Punainen (ingman) | 125.14g | 80.1kcal | 4g 16kcal 20% | 6g 24kcal 30% | 4.4g 39kcal 50% |
| 26.07.2013 perjantai | 13:00:00 päivä | Stevia neste vanilja (Naturals), annos 1g | 1g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.07.2013 perjantai | 13:00:00 päivä | Mustikka, Pakkasmarja | 65g | 21.6kcal | 0.3g 1kcal 6% | 4.2g 17kcal 78% | 0.4g 4kcal 16% |
| 26.07.2013 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Kanakastike, kiinalainen, hapanimelä (Fineli) | 75g | 112.5kcal | 10.2g 41kcal 37% | 2.2g 9kcal 8% | 6.8g 61kcal 55% |
| 26.07.2013 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Kasviskastike, hapanimelä (Fineli) | 100g | 102.5kcal | 1.4g 6kcal 6% | 9.6g 38kcal 38% | 6.3g 57kcal 56% |
| 26.07.2013 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Sushi iso lounassetti 10 kpl + inkivääri (Ichiban), annos 256g | 256g | 396.8kcal | 19.3g 77kcal 21% | 63.5g 254kcal 68% | 4.7g 42kcal 11% |
| 26.07.2013 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Porsaanlihapata(Saarioinen) | 125g | 187.5kcal | 15g 60kcal 31% | 7g 28kcal 15% | 11.6g 105kcal 54% |
| 26.07.2013 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Broilerisuikale, keskiarvo (Fineli) | 125g | 152.1kcal | 26.6g 106kcal 70% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 30% |
| 26.07.2013 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 150g | 68.3kcal | 1.4g 6kcal 9% | 8.8g 35kcal 54% | 2.8g 25kcal 38% |
| 26.07.2013 perjantai | 23:00:00 ilta | Wraps vehnätortilla 370 grammaa (Poco loco), annos 62g | 100g | 335kcal | 9.3g 37kcal 11% | 54.2g 217kcal 65% | 9g 81kcal 24% |
| 26.07.2013 perjantai | 23:00:00 ilta | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 20g | 180kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 20g 180kcal 100% |
| 26.07.2013 perjantai | 23:00:00 ilta | Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia (Fineli) | 333g | 141.8kcal | 1.3g 5kcal 9% | 13.7g 55kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| 26.07.2013 perjantai | 23:00:00 ilta | Gin long drink 5,5 til% (Fineli) | 333g | 166.9kcal | 0g 0kcal 0% | 16.7g 67kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 26.07.2013 perjantai | 23:00:00 ilta | Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia (Fineli) | 500g | 213kcal | 1.9g 8kcal 9% | 20.5g 82kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| 26.07.2013 perjantai | 23:00:00 ilta | Breezer orange (Bacardi (100ml=60kcal)), annos 275g | 275g | 165kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.07.2013 perjantai | 23:00:00 ilta | Siideri, makea, 4,7 til% alkoholia (Fineli) | 333g | 169.5kcal | 1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 95% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 19.2% Laskettu kokonaisenergia 2450.1kcal Erotus 580.8kcal Kuituja 10.9g | 3534g | 3030.9kcal | 125.7g 503kcal 21% | 277.1g 1108kcal 45% | 93.2g 839kcal 34% | ||