KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.12.2008 perjantai	07:51:41 aamu	Varrasleipä (kuidut oikein) (Linkosuo), annos 40g	20g	56kcal	2.1g 8kcal 15%	10.6g 42kcal 77%	0.5g 4kcal 8%
12.12.2008 perjantai	07:51:48 aamu	Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g)	20g	18kcal	3.4g 14kcal 74%	0.1g 0kcal 2%	0.5g 5kcal 24%
12.12.2008 perjantai	10:42:31 aamupäivä	Varrasleipä (kuidut oikein) (Linkosuo), annos 40g	20g	56kcal	2.1g 8kcal 15%	10.6g 42kcal 77%	0.5g 4kcal 8%
12.12.2008 perjantai	10:42:38 aamupäivä	Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g)	20g	18kcal	3.4g 14kcal 74%	0.1g 0kcal 2%	0.5g 5kcal 24%
12.12.2008 perjantai	11:00:35 aamupäivä	Sekaleipä, ohrarieska, teollinen (Fineli)	80g	174.4kcal	5.3g 21kcal 13%	34.1g 136kcal 82%	1g 9kcal 5%
12.12.2008 perjantai	11:00:43 aamupäivä	Sianpotka/sorkka haudutettu (Fineli)	80g	190.5kcal	21.5g 86kcal 45%	0g 0kcal 0%	11.7g 105kcal 55%
12.12.2008 perjantai	11:00:51 aamupäivä	Taatelikakku (Fineli)	20g	56.8kcal	0.8g 3kcal 6%	6.8g 27kcal 48%	2.9g 26kcal 46%
12.12.2008 perjantai	13:58:26 päivä	Jogurtti, mansikka (Valio) 200g, 2dl	50g	42.5kcal	1.8g 7kcal 17%	6.5g 26kcal 62%	1g 9kcal 21%
12.12.2008 perjantai	13:58:42 päivä	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	100g	44.7kcal	0.2g 1kcal 2%	9.4g 38kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
12.12.2008 perjantai	16:13:17 iltapäivä	Couscous-kasvissekoitus	200g	340kcal	9g 36kcal 11%	38g 152kcal 45%	17g 153kcal 45%
12.12.2008 perjantai	16:13:58 iltapäivä	Nakki, keskiarvo (Fineli)	130g	303.2kcal	14.8g 59kcal 19%	1.5g 6kcal 2%	26.8g 241kcal 79%
Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1289.6kcal Erotus 10.5kcal Kuituja 11.1g			740g	1300.1kcal	64.4g 258kcal 20%	117.8g 471kcal 37%	62.3g 561kcal 44%