KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.12.2008 maanantai	06:59:05 aamu	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
15.12.2008 maanantai	11:39:45 aamupäivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
15.12.2008 maanantai	11:40:00 aamupäivä	Reissumies (Oululainen) 25g pala	25g	60kcal	2.8g 11kcal 19%	11g 44kcal 74%	0.5g 5kcal 8%
15.12.2008 maanantai	11:40:07 aamupäivä	Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g)	20g	18kcal	3.4g 14kcal 74%	0.1g 0kcal 2%	0.5g 5kcal 24%
15.12.2008 maanantai	17:27:33 iltapäivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
15.12.2008 maanantai	17:27:42 iltapäivä	Näkkileipä, Maukas, 1 pala	35g	105kcal	3.4g 14kcal 13%	20.7g 83kcal 81%	0.6g 6kcal 6%
15.12.2008 maanantai	17:27:52 iltapäivä	Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g)	20g	18kcal	3.4g 14kcal 74%	0.1g 0kcal 2%	0.5g 5kcal 24%
15.12.2008 maanantai	17:28:13 iltapäivä	Mustikka	50g	16.7kcal	0.3g 1kcal 6%	3.2g 13kcal 82%	0.2g 2kcal 12%
15.12.2008 maanantai	17:29:11 iltapäivä	Korvapuusti (kotiuunin raakapakaste). 1 kpl = 70g	70g	196kcal	3.8g 15kcal 8%	33.6g 134kcal 69%	4.9g 44kcal 23%
15.12.2008 maanantai	18:28:47 ilta	Näkkileipä, Maukas, 1 pala	17g	51kcal	1.6g 7kcal 13%	10g 40kcal 81%	0.3g 3kcal 6%
15.12.2008 maanantai	18:28:55 ilta	Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g)	20g	18kcal	3.4g 14kcal 74%	0.1g 0kcal 2%	0.5g 5kcal 24%
15.12.2008 maanantai	18:29:07 ilta	Katkarapu (Fineli)	100g	68.4kcal	14.4g 58kcal 85%	0g 0kcal 0%	1.1g 10kcal 15%
15.12.2008 maanantai	18:29:20 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
15.12.2008 maanantai	20:36:51 ilta	Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g)	20g	18kcal	3.4g 14kcal 74%	0.1g 0kcal 2%	0.5g 5kcal 24%
15.12.2008 maanantai	20:36:59 ilta	Näkkileipä, Maukas, 1 pala	17g	51kcal	1.6g 7kcal 13%	10g 40kcal 81%	0.3g 3kcal 6%
15.12.2008 maanantai	20:37:56 ilta	Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	100g	40kcal	3.8g 15kcal 37%	6.4g 26kcal 61%	0.1g 1kcal 2%
15.12.2008 maanantai	20:38:26 ilta	Mandariini kuorittu (Fineli)	90g	40.7kcal	0.5g 2kcal 5%	7.5g 30kcal 88%	0.3g 2kcal 7%
15.12.2008 maanantai	20:39:00 ilta	Pipari (Kantola), annos 11g	22g	103.4kcal	1.1g 4kcal 4%	16.3g 65kcal 63%	3.7g 34kcal 33%
15.12.2008 maanantai	20:42:56 ilta	Tonnikala vedessä (Fineli)	70g	73.1kcal	15.7g 63kcal 87%	0g 0kcal 0%	1.1g 9kcal 13%
15.12.2008 maanantai	22:34:27 ilta	Sekaleipä, ohrarieska, teollinen (Fineli)	50g	109kcal	3.3g 13kcal 13%	21.3g 85kcal 82%	0.6g 5kcal 5%
15.12.2008 maanantai	22:35:51 ilta	Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	100g	40kcal	3.8g 15kcal 37%	6.4g 26kcal 61%	0.1g 1kcal 2%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1439.6kcal Erotus 19.7kcal Kuituja 22.9g			1676g	1459.2kcal	134.1g 537kcal 37%	186.4g 746kcal 52%	17.5g 158kcal 11%