KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.12.2008 keskiviikko	07:50:25 aamu	Näkkileipä, Maukas, 1 pala	35g	105kcal	3.4g 14kcal 13%	20.7g 83kcal 81%	0.6g 6kcal 6%
17.12.2008 keskiviikko	07:50:42 aamu	Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g)	40g	36kcal	6.8g 27kcal 74%	0.2g 1kcal 2%	1g 9kcal 24%
17.12.2008 keskiviikko	07:52:41 aamu	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
17.12.2008 keskiviikko	11:11:23 aamupäivä	Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli)	170g	182.1kcal	39.3g 157kcal 87%	0g 0kcal 0%	2.6g 23kcal 13%
17.12.2008 keskiviikko	11:11:45 aamupäivä	Sekaleipä, ohrarieska, teollinen (Fineli)	70g	152.6kcal	4.6g 19kcal 13%	29.8g 119kcal 82%	0.8g 8kcal 5%
17.12.2008 keskiviikko	11:12:02 aamupäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	50g	6.5kcal	0.4g 1kcal 22%	1.1g 4kcal 65%	0.1g 1kcal 14%
17.12.2008 keskiviikko	11:12:25 aamupäivä	Majoneesi, rasvaton, Findus	20g	11kcal	0.2g 1kcal 7%	2.4g 10kcal 85%	0.1g 1kcal 8%
17.12.2008 keskiviikko	11:13:03 aamupäivä	Oivariini, juokseva, rasvaseos	10g	72kcal	0.1g 0kcal 0%	0.1g 0kcal 0%	8g 72kcal 99%
17.12.2008 keskiviikko	15:30:34 iltapäivä	Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli)	50g	53.6kcal	11.6g 46kcal 87%	0g 0kcal 0%	0.8g 7kcal 13%
17.12.2008 keskiviikko	15:30:54 iltapäivä	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	150g	67kcal	0.3g 1kcal 2%	14.1g 57kcal 96%	0.2g 1kcal 2%
17.12.2008 keskiviikko	16:46:28 iltapäivä	Näkkileipä, Maukas, 1 pala	17g	51kcal	1.6g 7kcal 13%	10g 40kcal 81%	0.3g 3kcal 6%
17.12.2008 keskiviikko	16:46:34 iltapäivä	Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g)	20g	18kcal	3.4g 14kcal 74%	0.1g 0kcal 2%	0.5g 5kcal 24%
17.12.2008 keskiviikko	16:47:47 iltapäivä	Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	100g	40kcal	3.8g 15kcal 37%	6.4g 26kcal 61%	0.1g 1kcal 2%
17.12.2008 keskiviikko	16:48:19 iltapäivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
17.12.2008 keskiviikko	19:50:24 ilta	Näkkileipä, Maukas, 1 pala	35g	105kcal	3.4g 14kcal 13%	20.7g 83kcal 81%	0.6g 6kcal 6%
17.12.2008 keskiviikko	19:50:29 ilta	Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g)	20g	18kcal	3.4g 14kcal 74%	0.1g 0kcal 2%	0.5g 5kcal 24%
17.12.2008 keskiviikko	19:50:51 ilta	Tonnikala öljyssä(pirkka)	60g	126kcal	14.4g 58kcal 45%	0g 0kcal 0%	7.8g 70kcal 55%
17.12.2008 keskiviikko	22:08:15 ilta	Kuivakakku, hedelmäkakku (Fineli)	90g	370.4kcal	5.6g 22kcal 6%	41.2g 165kcal 45%	19.7g 177kcal 49%
Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1667.4kcal Erotus 26.8kcal Kuituja 23.9g			1437g	1694.2kcal	144.7g 579kcal 35%	171.8g 687kcal 41%	44.6g 402kcal 24%