KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
06.04.2011 keskiviikko	06:00:00 aamu	Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli)	140g	59.3kcal	13.7g 55kcal 94%	0.6g 2kcal 4%	0.1g 1kcal 2%
06.04.2011 keskiviikko	06:00:00 aamu	Kurkku (Fineli)	50g	5.5kcal	0.3g 1kcal 26%	0.7g 3kcal 64%	0.1g 0kcal 10%
06.04.2011 keskiviikko	06:00:00 aamu	Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta (Fineli)	40g	113.9kcal	6.2g 25kcal 22%	0.1g 0kcal 0%	10g 90kcal 78%
06.04.2011 keskiviikko	06:00:00 aamu	Kinkkuviipale 30g	30g	35.7kcal	6g 24kcal 67%	0.2g 1kcal 3%	1.2g 11kcal 30%
06.04.2011 keskiviikko	09:00:00 aamu	Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)	500g	625kcal	16.5g 66kcal 11%	21g 84kcal 14%	50g 450kcal 75%
06.04.2011 keskiviikko	09:00:00 aamu	Mustikka, Pakkasmarja	30g	10kcal	0.2g 1kcal 6%	1.9g 8kcal 78%	0.2g 2kcal 16%
06.04.2011 keskiviikko	10:50:55 aamupäivä	Vesi	2000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.04.2011 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	175g	35.5kcal	1.1g 4kcal 12%	6.7g 27kcal 75%	0.5g 5kcal 13%
06.04.2011 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Jauheliha, sika-nauta (Fineli)	250g	553.6kcal	43.8g 175kcal 31%	0g 0kcal 0%	42.5g 383kcal 69%
06.04.2011 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Wok vihannessekoitus (Pirkka)	50g	16.5kcal	1.4g 6kcal 27%	2.7g 11kcal 52%	0.5g 5kcal 22%
06.04.2011 keskiviikko	13:00:00 päivä	Tonnikala öljyssä (Fineli)	185g	351.1kcal	50.2g 201kcal 57%	0g 0kcal 0%	16.7g 150kcal 43%
06.04.2011 keskiviikko	13:00:00 päivä	Kurkku (Fineli)	50g	5.5kcal	0.3g 1kcal 26%	0.7g 3kcal 64%	0.1g 0kcal 10%
06.04.2011 keskiviikko	13:00:00 päivä	Salaattisekoitus, Pirkka	100g	15kcal	1g 4kcal 24%	2g 8kcal 49%	0.5g 5kcal 27%
06.04.2011 keskiviikko	14:00:00 päivä	Cashewpähkinä (Fineli)	50g	287.1kcal	10g 40kcal 14%	9.4g 38kcal 13%	23.2g 209kcal 73%
06.04.2011 keskiviikko	18:32:51 ilta	Kananmuna, keitetty (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
06.04.2011 keskiviikko	19:00:00 ilta	Skyr vanilja (Ms iceland dairies), annos 170g	170g	95.2kcal	17.5g 70kcal 73%	5.6g 22kcal 24%	0.3g 3kcal 3%
06.04.2011 keskiviikko	22:00:00 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
06.04.2011 keskiviikko	22:00:00 ilta	Mustikka, Pakkasmarja	10g	3.3kcal	0.1g 0kcal 6%	0.6g 3kcal 78%	0.1g 1kcal 16%
Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 2412.3kcal Erotus 18.4kcal Kuituja 7.5g			4135g	2430.7kcal	196.2g 785kcal 33%	64.9g 259kcal 11%	152g 1368kcal 57%