| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.04.2011 torstai | 06:00:00 aamu | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 110g | 156.9kcal | 13.8g 55kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 11.3g 101kcal 64% |
| 07.04.2011 torstai | 06:00:00 aamu | Kinkkuleike (Snellman) | 30g | 34.5kcal | 5.7g 23kcal 67% | 0.2g 1kcal 2% | 1.2g 11kcal 31% |
| 07.04.2011 torstai | 06:00:00 aamu | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.04.2011 torstai | 08:00:00 aamu | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.04.2011 torstai | 08:00:00 aamu | Mustikka, Pakkasmarja | 30g | 10kcal | 0.2g 1kcal 6% | 1.9g 8kcal 78% | 0.2g 2kcal 16% |
| 07.04.2011 torstai | 08:00:00 aamu | Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 200g | 250kcal | 6.6g 26kcal 11% | 8.4g 34kcal 14% | 20g 180kcal 75% |
| 07.04.2011 torstai | 10:00:00 aamupäivä | Jauheliha, sika-nauta (Fineli) | 250g | 553.6kcal | 43.8g 175kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 42.5g 383kcal 69% |
| 07.04.2011 torstai | 10:00:00 aamupäivä | Wok vihannessekoitus (Pirkka) | 65g | 21.5kcal | 1.8g 7kcal 27% | 3.5g 14kcal 52% | 0.7g 6kcal 22% |
| 07.04.2011 torstai | 10:00:00 aamupäivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.04.2011 torstai | 10:00:00 aamupäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 07.04.2011 torstai | 10:00:00 aamupäivä | Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä (Fineli) | 20g | 45.5kcal | 2.8g 11kcal 25% | 0.3g 1kcal 3% | 3.6g 32kcal 72% |
| 07.04.2011 torstai | 10:00:00 aamupäivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 15g | 135kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 100% |
| 07.04.2011 torstai | 14:00:00 päivä | Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 200g | 250kcal | 6.6g 26kcal 11% | 8.4g 34kcal 14% | 20g 180kcal 75% |
| 07.04.2011 torstai | 14:00:00 päivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.04.2011 torstai | 14:00:00 päivä | Mustikka, Pakkasmarja | 30g | 10kcal | 0.2g 1kcal 6% | 1.9g 8kcal 78% | 0.2g 2kcal 16% |
| 07.04.2011 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 07.04.2011 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.04.2011 torstai | 18:00:00 ilta | Naudan sisäfilee | 150g | 183kcal | 31.5g 126kcal 70% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 30% |
| 07.04.2011 torstai | 18:00:00 ilta | Kesäkurpitsa, paistettu, 100g | 100g | 17kcal | 0.4g 2kcal 9% | 2.5g 10kcal 59% | 0.6g 5kcal 32% |
| 07.04.2011 torstai | 18:00:00 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 50g | 10.2kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| 07.04.2011 torstai | 18:00:00 ilta | Salaattisekoitus, Pirkka | 100g | 15kcal | 1g 4kcal 24% | 2g 8kcal 49% | 0.5g 5kcal 27% |
| 07.04.2011 torstai | 19:00:00 ilta | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.04.2011 torstai | 20:00:00 ilta | Skyr vanilja (Ms iceland dairies), annos 170g | 170g | 95.2kcal | 17.5g 70kcal 73% | 5.6g 22kcal 24% | 0.3g 3kcal 3% |
| 07.04.2011 torstai | 22:00:00 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 07.04.2011 torstai | 22:00:00 ilta | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.04.2011 torstai | 22:00:00 ilta | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 15g | 135kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 100% |
| Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 2204.6kcal Erotus 12.9kcal Kuituja 5.4g | 4210g | 2217.5kcal | 175g 700kcal 32% | 64.8g 259kcal 12% | 138.4g 1245kcal 57% | ||