| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.01.2010 lauantai | 08:28:06 aamu | Vesi | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.01.2010 lauantai | 08:34:47 aamu | Kaurapuuro (Myllyn paras), annos 35g | 40g | 140kcal | 5.6g 22kcal 16% | 22.4g 90kcal 65% | 3g 27kcal 19% |
| 09.01.2010 lauantai | 08:35:00 aamu | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 600g | 78kcal | 9.3g 37kcal 51% | 9g 36kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 09.01.2010 lauantai | 08:35:40 aamu | Mansikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 150g | 13.5kcal | 0g 0kcal 0% | 3.3g 13kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 09.01.2010 lauantai | 11:30:00 aamupäivä | Perunasipulisekoitus 500g | 83.33g | 56.7kcal | 1.3g 5kcal 10% | 12.4g 50kcal 89% | 0.1g 1kcal 1% |
| 09.01.2010 lauantai | 11:30:00 aamupäivä | Herne-maissi-paprika, Rainbow | 75g | 60kcal | 3.2g 13kcal 22% | 9.8g 39kcal 68% | 0.7g 6kcal 11% |
| 09.01.2010 lauantai | 11:30:00 aamupäivä | Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa (Fineli) | 66.67g | 213.7kcal | 17.8g 71kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 16g 144kcal 67% |
| 09.01.2010 lauantai | 11:30:00 aamupäivä | Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 3.33g | 8.3kcal | 0.4g 2kcal 19% | 0g 0kcal 2% | 0.7g 7kcal 79% |
| 09.01.2010 lauantai | 11:30:00 aamupäivä | Vesi | 166.67g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.01.2010 lauantai | 11:30:00 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 09.01.2010 lauantai | 11:30:00 aamupäivä | Kokolihaleikkele, kalkkunaleikkele, rasvaa 3 % (Fineli) | 64g | 93.5kcal | 18.8g 75kcal 81% | 0g 0kcal 0% | 1.9g 17kcal 19% |
| 09.01.2010 lauantai | 11:32:16 aamupäivä | Vesi | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.01.2010 lauantai | 11:33:31 aamupäivä | Kahvi mustana 100ml | 200g | 6.4kcal | 0.6g 2kcal 36% | 0.6g 2kcal 36% | 0.2g 2kcal 27% |
| 09.01.2010 lauantai | 13:30:00 päivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 125g | 108.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22.9g 92kcal 90% | 0.5g 5kcal 4% |
| 09.01.2010 lauantai | 14:00:00 päivä | Setsuuri viipaloitu (Vaasan), annos 25g | 25g | 70kcal | 2.8g 11kcal 17% | 12g 48kcal 73% | 0.7g 7kcal 10% |
| 09.01.2010 lauantai | 14:00:00 päivä | Metwursti, annos 10g | 10g | 38.4kcal | 2.1g 8kcal 22% | 0.1g 0kcal 1% | 3.3g 30kcal 77% |
| 09.01.2010 lauantai | 14:00:00 päivä | Juusto, keskiarvo (Fineli) | 8g | 28kcal | 2g 8kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 2.2g 20kcal 71% |
| 09.01.2010 lauantai | 14:00:00 päivä | Glögijuoma Perinteinen (Marli) | 200g | 101kcal | 0g 0kcal 0% | 24g 96kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 09.01.2010 lauantai | 17:29:56 iltapäivä | Mandariini kuorittu (Fineli) | 80g | 36.2kcal | 0.4g 2kcal 5% | 6.6g 27kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 09.01.2010 lauantai | 19:28:15 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.01.2010 lauantai | 19:31:19 ilta | Salaatti, kiinankaali-herne-maissi-paprika (Fineli) | 125g | 58.5kcal | 2.9g 12kcal 22% | 8.7g 35kcal 65% | 0.8g 7kcal 13% |
| 09.01.2010 lauantai | 19:36:52 ilta | Tonnikalaa hiutaleina vedessä (Rainbow) | 185g | 175.8kcal | 42.6g 170kcal 95% | 0g 0kcal 0% | 0.9g 8kcal 5% |
| 09.01.2010 lauantai | 19:37:58 ilta | Salaatinkastike, ranskalainen(pirkka) | 20g | 98kcal | 0.1g 0kcal 0% | 1.9g 8kcal 8% | 10.2g 92kcal 92% |
| 09.01.2010 lauantai | 20:00:21 ilta | Vesi | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.01.2010 lauantai | 21:04:24 ilta | Vesi | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.01.2010 lauantai | 21:06:53 ilta | Ohuen ohut kalkkunaleike (Atria), annos 6g | 32g | 32kcal | 4.8g 19kcal 61% | 0.6g 3kcal 8% | 1.1g 10kcal 30% |
| Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1449.7kcal Erotus 33kcal Kuituja 14g | 3959g | 1482.7kcal | 122.6g 490kcal 34% | 144.2g 577kcal 40% | 42.5g 383kcal 26% | ||