KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.01.2010 sunnuntai	11:20:00 aamupäivä	Multivita (Orion), annos 1g	1g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.01.2010 sunnuntai	11:22:00 aamupäivä	Kaurapuuro (Myllyn paras), annos 35g	40g	140kcal	5.6g 22kcal 16%	22.4g 90kcal 65%	3g 27kcal 19%
10.01.2010 sunnuntai	11:22:38 aamupäivä	Mansikkakeitto, sokeroimaton (Valio)	150g	13.5kcal	0g 0kcal 0%	3.3g 13kcal 100%	0g 0kcal 0%
10.01.2010 sunnuntai	11:23:03 aamupäivä	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	600g	78kcal	9.3g 37kcal 51%	9g 36kcal 49%	0g 0kcal 0%
10.01.2010 sunnuntai	11:24:12 aamupäivä	Mandariini kuorittu (Fineli)	80g	36.2kcal	0.4g 2kcal 5%	6.6g 27kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
10.01.2010 sunnuntai	11:24:21 aamupäivä	Banaani, kuorittu (Fineli)	125g	108.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22.9g 92kcal 90%	0.5g 5kcal 4%
10.01.2010 sunnuntai	12:00:00 päivä	Vesi	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.01.2010 sunnuntai	13:22:03 päivä	Ruispuikulat, fazer, 1 pala=28 gr	56g	128.8kcal	5.1g 20kcal 16%	24.6g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
10.01.2010 sunnuntai	13:22:27 päivä	Ohuen ohut kalkkunaleike (Atria), annos 6g	64g	64kcal	9.6g 38kcal 61%	1.3g 5kcal 8%	2.1g 19kcal 30%
10.01.2010 sunnuntai	13:23:02 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
10.01.2010 sunnuntai	15:28:07 iltapäivä	Karjalanpaisti atria 700g	200g	320kcal	38g 152kcal 48%	0g 0kcal 0%	18.4g 166kcal 52%
10.01.2010 sunnuntai	15:28:50 iltapäivä	Perunamuusi, jauhoista, rainbow, annos 200 g	200g	120kcal	2.6g 10kcal 9%	23g 92kcal 78%	1.8g 16kcal 14%
10.01.2010 sunnuntai	15:29:12 iltapäivä	Salaatti, kiinankaali-herne-maissi-paprika (Fineli)	125g	58.5kcal	2.9g 12kcal 22%	8.7g 35kcal 65%	0.8g 7kcal 13%
10.01.2010 sunnuntai	15:29:23 iltapäivä	Salaatinkastike, ranskalainen(pirkka)	10g	49kcal	0.1g 0kcal 0%	0.9g 4kcal 8%	5.1g 46kcal 92%
10.01.2010 sunnuntai	15:30:37 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	250g	82.5kcal	8.3g 33kcal 40%	12.3g 49kcal 60%	0g 0kcal 0%
10.01.2010 sunnuntai	15:30:49 iltapäivä	Vesi	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.01.2010 sunnuntai	17:36:18 iltapäivä	Vesi	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.01.2010 sunnuntai	17:36:39 iltapäivä	Karjalanpaisti atria 700g	100g	160kcal	19g 76kcal 48%	0g 0kcal 0%	9.2g 83kcal 52%
10.01.2010 sunnuntai	18:09:18 ilta	Vesi	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.01.2010 sunnuntai	20:00:00 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
10.01.2010 sunnuntai	20:01:35 ilta	Sekamehutiiviste, sokerinen, 30ml	15.6g	49.9kcal	0g 0kcal 0%	11.9g 47kcal 100%	0g 0kcal 0%
10.01.2010 sunnuntai	20:02:28 ilta	Ananaspalat, rainbow, mehuineen	113.5g	68.1kcal	0.5g 2kcal 3%	17g 68kcal 96%	0.1g 1kcal 1%
10.01.2010 sunnuntai	20:27:36 ilta	Vesi	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1650.5kcal Erotus 32.7kcal Kuituja 23.8g			3830.1g	1683.2kcal	130.4g 522kcal 32%	186.2g 745kcal 45%	42.7g 384kcal 23%