KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.01.2010 tiistai	09:00:00 aamu	Banaani, kuorittu (Fineli)	125g	108.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22.9g 92kcal 90%	0.5g 5kcal 4%
12.01.2010 tiistai	10:28:20 aamupäivä	Perunasipulisekoitus 500g	105.49g	71.7kcal	1.7g 7kcal 10%	15.7g 63kcal 89%	0.1g 1kcal 1%
12.01.2010 tiistai	10:28:21 aamupäivä	Herne-maissi-paprika, Rainbow	94.94g	76kcal	4g 16kcal 22%	12.3g 49kcal 68%	0.9g 8kcal 11%
12.01.2010 tiistai	10:28:21 aamupäivä	Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa (Fineli)	84.39g	270.5kcal	22.6g 90kcal 33%	0g 0kcal 0%	20.2g 182kcal 67%
12.01.2010 tiistai	10:28:21 aamupäivä	Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl	4.22g	10.5kcal	0.5g 2kcal 19%	0.1g 0kcal 2%	0.9g 8kcal 79%
12.01.2010 tiistai	10:28:21 aamupäivä	Vesi	210.97g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.01.2010 tiistai	10:29:09 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.01.2010 tiistai	10:40:21 aamupäivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	200g	77.2kcal	0.3g 1kcal 2%	16.3g 65kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
12.01.2010 tiistai	12:53:07 päivä	Kahvi mustana 100ml	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 36%	0.6g 2kcal 36%	0.2g 2kcal 27%
12.01.2010 tiistai	13:44:40 päivä	Mandariini kuorittu (Fineli)	160g	72.3kcal	0.8g 3kcal 5%	13.3g 53kcal 88%	0.5g 4kcal 7%
12.01.2010 tiistai	16:30:00 iltapäivä	Tonnikalaa hiutaleina öljyssä (Rainbow) 185g, josta 140g tonnikalaa	90g	180kcal	16.2g 65kcal 36%	0g 0kcal 0%	12.6g 113kcal 64%
12.01.2010 tiistai	16:30:00 iltapäivä	Punasipuli, kuorittu, 100g	10g	2.7kcal	0.1g 1kcal 20%	0.5g 2kcal 73%	0g 0kcal 7%
12.01.2010 tiistai	16:30:00 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	20g	2.2kcal	0.1g 0kcal 26%	0.3g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
12.01.2010 tiistai	16:30:00 iltapäivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	200g	26kcal	2.2g 9kcal 44%	2g 8kcal 38%	0.4g 4kcal 18%
12.01.2010 tiistai	16:30:00 iltapäivä	Paprika, punainen	20g	5.1kcal	0.2g 1kcal 14%	0.9g 4kcal 72%	0.1g 1kcal 14%
12.01.2010 tiistai	16:30:00 iltapäivä	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	50g	32.5kcal	6.5g 26kcal 82%	1.1g 4kcal 13%	0.2g 1kcal 4%
12.01.2010 tiistai	16:30:00 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.01.2010 tiistai	16:30:00 iltapäivä	Ruispuikulat, fazer, 1 pala=28 gr	56g	128.8kcal	5.1g 20kcal 16%	24.6g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
12.01.2010 tiistai	16:30:00 iltapäivä	Ohuen ohut kalkkunaleike (Atria), annos 6g	24g	24kcal	3.6g 14kcal 61%	0.5g 2kcal 8%	0.8g 7kcal 30%
12.01.2010 tiistai	19:55:00 ilta	Ruispuikulat, fazer, 1 pala=28 gr	56g	128.8kcal	5.1g 20kcal 16%	24.6g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
12.01.2010 tiistai	19:55:27 ilta	Oivariini, 60 (100g)	20g	110kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	12g 108kcal 99%
12.01.2010 tiistai	19:55:49 ilta	Ohuen ohut kalkkunaleike (Atria), annos 6g	24g	24kcal	3.6g 14kcal 61%	0.5g 2kcal 8%	0.8g 7kcal 30%
12.01.2010 tiistai	21:41:45 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 3.3% Laskettu kokonaisenergia 1313.3kcal Erotus 44.1kcal Kuituja 25.5g			3255.01g	1357.5kcal	74.8g 299kcal 23%	136.3g 545kcal 42%	52.1g 469kcal 36%