KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.01.2010 keskiviikko	06:45:00 aamu	Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy)	22g	75.9kcal	2g 8kcal 12%	13.6g 55kcal 82%	0.5g 4kcal 6%
13.01.2010 keskiviikko	06:45:00 aamu	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	400g	52kcal	6.2g 25kcal 51%	6g 24kcal 49%	0g 0kcal 0%
13.01.2010 keskiviikko	06:45:00 aamu	Ohuen ohut kalkkunaleike (Atria), annos 6g	32g	32kcal	4.8g 19kcal 61%	0.6g 3kcal 8%	1.1g 10kcal 30%
13.01.2010 keskiviikko	06:45:00 aamu	Oivariini, 60 (100g)	15g	82.5kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	9g 81kcal 99%
13.01.2010 keskiviikko	06:45:00 aamu	Multivita (Orion), annos 1g	1g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.01.2010 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kahvi mustana 100ml	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 36%	0.6g 2kcal 36%	0.2g 2kcal 27%
13.01.2010 keskiviikko	09:30:00 aamu	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	190g	89.5kcal	1.1g 4kcal 6%	16.9g 68kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
13.01.2010 keskiviikko	10:40:00 aamupäivä	Perunasipulisekoitus 500g	105.49g	71.7kcal	1.7g 7kcal 10%	15.7g 63kcal 89%	0.1g 1kcal 1%
13.01.2010 keskiviikko	10:40:00 aamupäivä	Herne-maissi-paprika, Rainbow	94.94g	76kcal	4g 16kcal 22%	12.3g 49kcal 68%	0.9g 8kcal 11%
13.01.2010 keskiviikko	10:40:00 aamupäivä	Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa (Fineli)	84.39g	270.5kcal	22.6g 90kcal 33%	0g 0kcal 0%	20.2g 182kcal 67%
13.01.2010 keskiviikko	10:40:00 aamupäivä	Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl	4.22g	10.5kcal	0.5g 2kcal 19%	0.1g 0kcal 2%	0.9g 8kcal 79%
13.01.2010 keskiviikko	10:40:00 aamupäivä	Vesi	210.97g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.01.2010 keskiviikko	10:40:00 aamupäivä	Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy)	22g	75.9kcal	2g 8kcal 12%	13.6g 55kcal 82%	0.5g 4kcal 6%
13.01.2010 keskiviikko	10:40:00 aamupäivä	Mandariini kuorittu (Fineli)	80g	36.2kcal	0.4g 2kcal 5%	6.6g 27kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
13.01.2010 keskiviikko	10:40:00 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.01.2010 keskiviikko	13:00:00 päivä	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	190g	89.5kcal	1.1g 4kcal 6%	16.9g 68kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
13.01.2010 keskiviikko	13:00:00 päivä	Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy)	11g	38kcal	1g 4kcal 12%	6.8g 27kcal 82%	0.2g 2kcal 6%
13.01.2010 keskiviikko	16:50:26 iltapäivä	Makaronilaatikko, Saarioinen [annos 400 g]	200g	260kcal	12g 48kcal 19%	28g 112kcal 45%	10g 90kcal 36%
13.01.2010 keskiviikko	16:50:47 iltapäivä	Ruispuikulat, fazer, 1 pala=28 gr	56g	128.8kcal	5.1g 20kcal 16%	24.6g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
13.01.2010 keskiviikko	16:51:25 iltapäivä	Oivariini, 60 (100g)	15g	82.5kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	9g 81kcal 99%
13.01.2010 keskiviikko	21:05:28 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.01.2010 keskiviikko	21:06:14 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	250g	82.5kcal	8.3g 33kcal 40%	12.3g 49kcal 60%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 4.7% Laskettu kokonaisenergia 1487.7kcal Erotus 72.6kcal Kuituja 28.6g			3184.01g	1560.3kcal	73.6g 294kcal 20%	175.1g 700kcal 47%	54.8g 493kcal 33%