KALORILASKURI.fi | |||||||
Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
31.05.2010 maanantai | 06:45:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla | 500g | 36.9kcal | 4.4g 17kcal 48% | 4.7g 19kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
31.05.2010 maanantai | 09:12:20 aamu | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 160g | 93.3kcal | 1.1g 5kcal 5% | 19.6g 78kcal 90% | 0.4g 4kcal 5% |
31.05.2010 maanantai | 11:29:34 aamupäivä | Punasipuli, kuorittu, 100g | 10g | 2.7kcal | 0.1g 1kcal 20% | 0.5g 2kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
31.05.2010 maanantai | 11:29:34 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 20g | 2.2kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
31.05.2010 maanantai | 11:29:34 aamupäivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 200g | 26kcal | 2.2g 9kcal 44% | 2g 8kcal 38% | 0.4g 4kcal 18% |
31.05.2010 maanantai | 11:29:34 aamupäivä | Paprika, punainen | 20g | 5.1kcal | 0.2g 1kcal 14% | 0.9g 4kcal 72% | 0.1g 1kcal 14% |
31.05.2010 maanantai | 11:29:34 aamupäivä | Pepperoni mieto vihreä (chilipaprika) (La roc), annos 50g | 50g | 7.5kcal | 0.5g 2kcal 71% | 0.2g 1kcal 29% | 0g 0kcal 0% |
31.05.2010 maanantai | 11:29:43 aamupäivä | Tonnikalaa mausteena chili (Rainbow) | 100g | 220kcal | 14g 56kcal 60% | 5g 20kcal 21% | 2g 18kcal 19% |
31.05.2010 maanantai | 11:29:53 aamupäivä | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 11g | 38kcal | 1g 4kcal 12% | 6.8g 27kcal 82% | 0.2g 2kcal 6% |
31.05.2010 maanantai | 11:30:01 aamupäivä | Kevyt Thousand island-salaatinkastike, Saarioinen, 1 rkl n.10 g | 30g | 54kcal | 0.4g 1kcal 3% | 4.8g 19kcal 36% | 3.6g 32kcal 61% |
31.05.2010 maanantai | 15:20:15 iltapäivä | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 160g | 93.3kcal | 1.1g 5kcal 5% | 19.6g 78kcal 90% | 0.4g 4kcal 5% |
31.05.2010 maanantai | 16:39:26 iltapäivä | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 160g | 195.2kcal | 3.5g 14kcal 7% | 43.5g 174kcal 90% | 0.5g 4kcal 2% |
31.05.2010 maanantai | 16:39:44 iltapäivä | Broilerifilee ohutleike, hunajamarinadi (Atria) | 140g | 154kcal | 25.2g 101kcal 69% | 2.5g 10kcal 7% | 3.9g 35kcal 24% |
31.05.2010 maanantai | 16:40:03 iltapäivä | Punasipuli, kuorittu, 100g | 5g | 1.4kcal | 0.1g 0kcal 20% | 0.2g 1kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
31.05.2010 maanantai | 16:40:03 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 10g | 1.1kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.1g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
31.05.2010 maanantai | 16:40:03 iltapäivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 100g | 13kcal | 1.1g 4kcal 44% | 1g 4kcal 38% | 0.2g 2kcal 18% |
31.05.2010 maanantai | 16:40:03 iltapäivä | Paprika, punainen | 10g | 2.6kcal | 0.1g 0kcal 14% | 0.5g 2kcal 72% | 0g 0kcal 14% |
31.05.2010 maanantai | 16:40:03 iltapäivä | Pepperoni mieto vihreä (chilipaprika) (La roc), annos 50g | 25g | 3.8kcal | 0.3g 1kcal 71% | 0.1g 0kcal 29% | 0g 0kcal 0% |
31.05.2010 maanantai | 16:40:17 iltapäivä | Salaatinkastike Thousand Island kevyt (Saarioinen), annos 10g | 30g | 54kcal | 0.4g 1kcal 3% | 4.8g 19kcal 36% | 3.6g 32kcal 61% |
31.05.2010 maanantai | 16:40:36 iltapäivä | Crazy candy frogs (Amanie(lidl)), annos 8g | 24g | 96kcal | 0.8g 3kcal 4% | 23g 92kcal 95% | 0.1g 1kcal 1% |
31.05.2010 maanantai | 19:02:30 ilta | Hapankorppu (1 pala) (Oululainen), annos 10.4g | 20g | 74kcal | 2.4g 10kcal 15% | 12g 48kcal 77% | 0.6g 5kcal 8% |
31.05.2010 maanantai | 19:02:49 ilta | Oivariini, 60 (100g) | 12g | 66kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 7.2g 65kcal 99% |
31.05.2010 maanantai | 19:47:18 ilta | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 22g | 75.9kcal | 2g 8kcal 12% | 13.6g 55kcal 82% | 0.5g 4kcal 6% |
31.05.2010 maanantai | 19:47:32 ilta | Valio Polar sulatejuusto 9 %, maustamaton 10 g | 12g | 18kcal | 2.2g 9kcal 47% | 0g 0kcal 0% | 1.1g 10kcal 53% |
31.05.2010 maanantai | 19:47:43 ilta | Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu | 48g | 43.7kcal | 9.5g 38kcal 88% | 0.2g 1kcal 2% | 0.5g 4kcal 10% |
31.05.2010 maanantai | 21:00:53 ilta | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 22g | 75.9kcal | 2g 8kcal 12% | 13.6g 55kcal 82% | 0.5g 4kcal 6% |
31.05.2010 maanantai | 21:01:01 ilta | Valio Polar sulatejuusto 9 %, maustamaton 10 g | 12g | 18kcal | 2.2g 9kcal 47% | 0g 0kcal 0% | 1.1g 10kcal 53% |
31.05.2010 maanantai | 21:01:05 ilta | Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu | 48g | 43.7kcal | 9.5g 38kcal 88% | 0.2g 1kcal 2% | 0.5g 4kcal 10% |
31.05.2010 maanantai | 21:14:49 ilta | Crazy candy frogs (Amanie(lidl)), annos 8g | 32g | 128kcal | 1.1g 4kcal 4% | 30.7g 123kcal 95% | 0.2g 1kcal 1% |
Virheprosentti 12.3% Laskettu kokonaisenergia 1441.3kcal Erotus 201.7kcal Kuituja 25.6g | 1993g | 1643kcal | 87.5g 350kcal 24% | 210.8g 843kcal 59% | 27.6g 248kcal 17% |