KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
02.06.2010 keskiviikko	07:40:09 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla	645g	47.5kcal	5.6g 22kcal 48%	6.1g 24kcal 52%	0g 0kcal 0%
02.06.2010 keskiviikko	07:40:16 aamu	Ruispuikulat, fazer, 1 pala=28 gr	56g	128.8kcal	5.1g 20kcal 16%	24.6g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
02.06.2010 keskiviikko	07:40:21 aamu	Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli)	18g	49kcal	0.4g 1kcal 3%	0.7g 3kcal 6%	5g 45kcal 91%
02.06.2010 keskiviikko	07:40:39 aamu	Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu	40g	36.4kcal	7.9g 32kcal 88%	0.2g 1kcal 2%	0.4g 4kcal 10%
02.06.2010 keskiviikko	09:57:12 aamu	Ruispuikulat, fazer, 1 pala=28 gr	56g	128.8kcal	5.1g 20kcal 16%	24.6g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
02.06.2010 keskiviikko	09:57:24 aamu	Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli)	18g	49kcal	0.4g 1kcal 3%	0.7g 3kcal 6%	5g 45kcal 91%
02.06.2010 keskiviikko	09:57:36 aamu	Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu	30g	27.3kcal	5.9g 24kcal 88%	0.2g 1kcal 2%	0.3g 3kcal 10%
02.06.2010 keskiviikko	11:36:46 aamupäivä	Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % (Fineli)	60g	136.5kcal	11.4g 46kcal 33%	0g 0kcal 0%	10.2g 92kcal 67%
02.06.2010 keskiviikko	11:36:53 aamupäivä	Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g	30g	36kcal	1g 4kcal 12%	1.1g 4kcal 12%	3g 27kcal 76%
02.06.2010 keskiviikko	11:37:00 aamupäivä	Makaroni, keitetty, suolaa (Fineli)	100g	96.6kcal	3g 12kcal 13%	19.6g 78kcal 84%	0.3g 3kcal 3%
02.06.2010 keskiviikko	14:51:52 päivä	Ananaspalat, rainbow, mehuineen	227g	136.2kcal	0.9g 4kcal 3%	34.1g 136kcal 96%	0.2g 2kcal 1%
02.06.2010 keskiviikko	18:22:37 ilta	Kalkkunahampurilainen (Lidl), annos 300g	150g	438kcal	21g 84kcal 19%	34.5g 138kcal 32%	24g 216kcal 49%
02.06.2010 keskiviikko	18:22:51 ilta	Punasipuli, kuorittu, 100g	10g	2.7kcal	0.1g 1kcal 20%	0.5g 2kcal 73%	0g 0kcal 7%
02.06.2010 keskiviikko	18:22:51 ilta	Kurkku (Fineli)	20g	2.2kcal	0.1g 0kcal 26%	0.3g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
02.06.2010 keskiviikko	18:22:51 ilta	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	200g	26kcal	2.2g 9kcal 44%	2g 8kcal 38%	0.4g 4kcal 18%
02.06.2010 keskiviikko	18:22:51 ilta	Paprika, punainen	20g	5.1kcal	0.2g 1kcal 14%	0.9g 4kcal 72%	0.1g 1kcal 14%
02.06.2010 keskiviikko	18:22:51 ilta	Pepperoni mieto vihreä (chilipaprika) (La roc), annos 50g	50g	7.5kcal	0.5g 2kcal 71%	0.2g 1kcal 29%	0g 0kcal 0%
02.06.2010 keskiviikko	18:22:57 ilta	Kevyt Thousand island-salaatinkastike, Saarioinen, 1 rkl n.10 g	30g	54kcal	0.4g 1kcal 3%	4.8g 19kcal 36%	3.6g 32kcal 61%
02.06.2010 keskiviikko	18:23:23 ilta	Crazy candy frogs (Amanie(lidl)), annos 8g	56g	224kcal	2g 8kcal 4%	53.8g 215kcal 95%	0.3g 3kcal 1%
02.06.2010 keskiviikko	18:23:41 ilta	Valio minttusuklaa kevyt jäätelö	100g	140kcal	3.5g 14kcal 10%	22g 88kcal 62%	4.5g 41kcal 28%
02.06.2010 keskiviikko	20:29:45 ilta	Paahtoleipä Paistettu (Vaasan), annos 25g	50g	135kcal	4.8g 19kcal 16%	24g 96kcal 79%	0.7g 6kcal 5%
02.06.2010 keskiviikko	20:29:54 ilta	Kruunumajoneesi (Felix), annos 10g	12g	92.4kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	10.2g 92kcal 99%
02.06.2010 keskiviikko	20:30:03 ilta	Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu	24g	21.8kcal	4.7g 19kcal 88%	0.1g 0kcal 2%	0.2g 2kcal 10%
02.06.2010 keskiviikko	20:30:10 ilta	Goudajuusto (Coop x-tra), annos 15g	15g	54kcal	3.5g 14kcal 25%	0g 0kcal 0%	4.5g 41kcal 75%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 2052.6kcal Erotus 22.2kcal Kuituja 22.1g			2017g	2074.8kcal	89.7g 359kcal 18%	255g 1020kcal 50%	74.9g 674kcal 33%