| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 03.12.2011 lauantai | 01:00:00 yö | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 137g | 82.2kcal | 0.5g 2kcal 3% | 20.6g 82kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 03.12.2011 lauantai | 01:05:00 yö | Kirjolohipyörykät | 300g | 663kcal | 45.9g 184kcal 28% | 21g 84kcal 13% | 44.4g 400kcal 60% |
| 03.12.2011 lauantai | 01:10:00 yö | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 03.12.2011 lauantai | 01:15:00 yö | Proteiinijauhe mass whey mansikka (Mass nutrition), annos 25g | 31g | 120.9kcal | 24.2g 97kcal 80% | 1.9g 7kcal 6% | 1.9g 17kcal 14% |
| 03.12.2011 lauantai | 01:15:00 yö | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.12.2011 lauantai | 05:00:00 aamuyö | Pita Kebab, Portti (sis.kastikkeen), 195g | 390g | 936kcal | 58.5g 234kcal 21% | 109.2g 437kcal 40% | 46.8g 421kcal 39% |
| 03.12.2011 lauantai | 12:28:00 päivä | Mass omega 3 (Mass nutrition), annos 100g | 200g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 100% |
| 03.12.2011 lauantai | 13:00:00 päivä | Battery +B -energiajuoma, annos 330g | 450g | 225kcal | 1.8g 7kcal 3% | 51.8g 207kcal 97% | 0g 0kcal 0% |
| 03.12.2011 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Proteiinijauhe mass whey mansikka (Mass nutrition), annos 25g | 38g | 148.2kcal | 29.6g 119kcal 80% | 2.3g 9kcal 6% | 2.3g 21kcal 14% |
| 03.12.2011 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 900g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 6.9% Laskettu kokonaisenergia 2359.5kcal Erotus 152.6kcal Kuituja 11.2g | 3346g | 2206.8kcal | 161.8g 647kcal 27% | 207.8g 831kcal 35% | 97.9g 881kcal 37% | ||