| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.12.2011 keskiviikko | 12:50:00 päivä | Mass omega 3 (Mass nutrition), annos 100g | 200g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 100% |
| 07.12.2011 keskiviikko | 12:50:00 päivä | Magnesiumtabletti magnex 375 mg (Vitabalans oy), annos 1g | 1g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.12.2011 keskiviikko | 13:00:00 päivä | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 120g | 171.2kcal | 15g 60kcal 35% | 0.4g 1kcal 1% | 12.3g 111kcal 64% |
| 07.12.2011 keskiviikko | 13:30:00 päivä | Battery +B -energiajuoma, annos 330g | 568g | 284kcal | 2.3g 9kcal 3% | 65.3g 261kcal 97% | 0g 0kcal 0% |
| 07.12.2011 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Proteiinijauhe mass whey mansikka (Mass nutrition), annos 25g | 32g | 124.8kcal | 25g 100kcal 80% | 1.9g 8kcal 6% | 1.9g 17kcal 14% |
| 07.12.2011 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.12.2011 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Kreatiini, annos 5g | 5g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.12.2011 keskiviikko | 18:45:00 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 200g | 160kcal | 26g 104kcal 67% | 4g 16kcal 10% | 4g 36kcal 23% |
| 07.12.2011 keskiviikko | 19:10:00 ilta | Novelle (Hartwall), annos 500g | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.12.2011 keskiviikko | 20:10:00 ilta | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 60g | 85.6kcal | 7.5g 30kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 6.1g 55kcal 64% |
| 07.12.2011 keskiviikko | 21:30:00 ilta | Broileripyörykkä (Fineli) | 100g | 177.1kcal | 15.6g 62kcal 36% | 12g 48kcal 28% | 7.1g 64kcal 37% |
| 07.12.2011 keskiviikko | 21:30:00 ilta | Portti Kuoreton pikkunakki 250g pussi | 300g | 660kcal | 36g 144kcal 22% | 7.5g 30kcal 5% | 54g 486kcal 74% |
| 07.12.2011 keskiviikko | 21:30:00 ilta | Pommac limonadi, tavallinen | 300g | 99kcal | 0g 0kcal 0% | 24g 96kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.12.2011 keskiviikko | 21:30:00 ilta | Mass omega 3 (Mass nutrition), annos 100g | 200g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 100% |
| 07.12.2011 keskiviikko | 23:00:00 ilta | Proteiinijauhe mass whey mansikka (Mass nutrition), annos 25g | 29g | 113.1kcal | 22.6g 90kcal 80% | 1.7g 7kcal 6% | 1.7g 16kcal 14% |
| 07.12.2011 keskiviikko | 23:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 650g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.12.2011 keskiviikko | 23:50:00 ilta | Kurko long drink grape-ananas | 568g | 227.2kcal | 0g 0kcal 0% | 20.4g 82kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 7.9% Laskettu kokonaisenergia 1970.1kcal Erotus 167.9kcal Kuituja 5.7g | 4233g | 2138kcal | 149.9g 600kcal 30% | 137.4g 550kcal 28% | 91.2g 821kcal 42% | ||