| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.10.2012 maanantai | 08:57:46 aamu | Kerroskiisseli 200g | 200g | 200kcal | 2.8g 11kcal 6% | 34g 136kcal 66% | 6.4g 58kcal 28% |
| 29.10.2012 maanantai | 10:54:36 aamupäivä | Makupalat,rusina ruisleipä (Leipomo salonen), annos 70g | 70g | 182kcal | 5.7g 23kcal 13% | 36.8g 147kcal 83% | 0.9g 8kcal 5% |
| 29.10.2012 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli) | 12g | 17kcal | 3.4g 13kcal 80% | 0g 0kcal 1% | 0.4g 3kcal 20% |
| 29.10.2012 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli) | 20g | 28.4kcal | 5.6g 22kcal 80% | 0g 0kcal 1% | 0.6g 6kcal 20% |
| 29.10.2012 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 15g | 40.5kcal | 4.5g 18kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.6g 23kcal 56% |
| 29.10.2012 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 120g | 146.4kcal | 2.6g 11kcal 7% | 32.6g 131kcal 90% | 0.4g 3kcal 2% |
| 29.10.2012 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kanakastike(pirkka filesuikaleet hun.marinadissa + flora 7% Kypsennetty, annos 200g | 200g | 222kcal | 21.8g 87kcal 39% | 5.4g 22kcal 10% | 12.5g 113kcal 51% |
| 29.10.2012 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Vihreä papu (Fineli) | 45g | 14.3kcal | 0.9g 3kcal 30% | 1.8g 7kcal 63% | 0.1g 1kcal 7% |
| 29.10.2012 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 40g | 14kcal | 1.8g 7kcal 64% | 0.8g 3kcal 27% | 0.1g 1kcal 9% |
| 29.10.2012 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 50g | 40kcal | 6.5g 26kcal 67% | 1g 4kcal 10% | 1g 9kcal 23% |
| 29.10.2012 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Tonnikala öljyssä (Fineli) | 150g | 284.7kcal | 40.7g 163kcal 57% | 0g 0kcal 0% | 13.5g 122kcal 43% |
| 29.10.2012 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Tonnikala öljyssä (Fineli) | 150g | 284.7kcal | 40.7g 163kcal 57% | 0g 0kcal 0% | 13.5g 122kcal 43% |
| 29.10.2012 maanantai | 12:18:35 päivä | Riisipiirakka imatran 70g | 70g | 140kcal | 2.9g 11kcal 8% | 22.4g 90kcal 64% | 4.4g 40kcal 28% |
| 29.10.2012 maanantai | 12:18:44 päivä | Oivariini, 60 (100g) | 5g | 27.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3g 27kcal 99% |
| 29.10.2012 maanantai | 12:18:57 päivä | Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli) | 10g | 14.2kcal | 2.8g 11kcal 80% | 0g 0kcal 1% | 0.3g 3kcal 20% |
| 29.10.2012 maanantai | 18:11:46 ilta | Pehmeä rahka (Valio), annos 250g | 250g | 150kcal | 25g 100kcal 67% | 10.8g 43kcal 29% | 0.8g 7kcal 5% |
| 29.10.2012 maanantai | 18:12:22 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 200g | 160kcal | 26g 104kcal 67% | 4g 16kcal 10% | 4g 36kcal 23% |
| 29.10.2012 maanantai | 18:12:48 ilta | Kinkkusalamipasta saarioinen (Saarioinen), annos 300g | 300g | 390kcal | 11.4g 46kcal 12% | 36g 144kcal 38% | 21g 189kcal 50% |
| 29.10.2012 maanantai | 23:43:35 ilta | Kerroskiisseli 200g | 200g | 200kcal | 2.8g 11kcal 6% | 34g 136kcal 66% | 6.4g 58kcal 28% |
| Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 2536.9kcal Erotus 18.8kcal Kuituja 9.4g | 2107g | 2555.8kcal | 207.9g 832kcal 33% | 219.8g 879kcal 35% | 91.8g 826kcal 33% | ||