| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.07.2011 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 56g | 128.8kcal | 5.1g 20kcal 16% | 24.6g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 18.07.2011 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Paprika-sipuli tuorejuusto (Rainbow), annos 200g | 20g | 32kcal | 1.6g 6kcal 20% | 1g 4kcal 13% | 2.4g 22kcal 68% |
| 18.07.2011 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g] | 200g | 90kcal | 1.2g 5kcal 6% | 17.8g 71kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 18.07.2011 maanantai | 13:00:00 päivä | Puuroriisi, rainbow | 58.33g | 207.1kcal | 4.1g 16kcal 8% | 46.7g 187kcal 90% | 0.5g 4kcal 2% |
| 18.07.2011 maanantai | 13:00:00 päivä | Vähälaktoosinen kevytmaito (Rainbow), annos 200g | 291.67g | 134.2kcal | 9.3g 37kcal 28% | 14g 56kcal 42% | 4.4g 39kcal 30% |
| 18.07.2011 maanantai | 13:00:00 päivä | Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen (Fineli) | 240g | 93.6kcal | 2.4g 10kcal 12% | 16.3g 65kcal 81% | 0.6g 6kcal 7% |
| 18.07.2011 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Fitness murot | 30g | 110.4kcal | 2.5g 10kcal 9% | 23.3g 93kcal 87% | 0.4g 4kcal 3% |
| 18.07.2011 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 100g | 33.9kcal | 3.1g 12kcal 37% | 4.9g 20kcal 60% | 0.1g 1kcal 3% |
| 18.07.2011 maanantai | 18:00:00 ilta | Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 100g | 110kcal | 18g 72kcal 67% | 1.5g 6kcal 6% | 3.2g 29kcal 27% |
| 18.07.2011 maanantai | 18:00:00 ilta | Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 100g | 75kcal | 2.3g 9kcal 13% | 5.3g 21kcal 29% | 4.8g 43kcal 59% |
| 18.07.2011 maanantai | 18:00:00 ilta | Ohrasuurimo (Fineli) | 40g | 128.9kcal | 3.3g 13kcal 11% | 25.3g 101kcal 83% | 0.8g 7kcal 6% |
| 18.07.2011 maanantai | 18:00:00 ilta | Beijing wok (Findus), annos 375g | 100g | 35kcal | 1.5g 6kcal 18% | 6g 24kcal 73% | 0.3g 3kcal 8% |
| 18.07.2011 maanantai | 18:00:00 ilta | Voi, 1 tl, 5 g | 10g | 73kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 8g 72kcal 99% |
| 18.07.2011 maanantai | 20:00:00 ilta | Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 28g | 64.4kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.3g 49kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 18.07.2011 maanantai | 20:00:00 ilta | Sulatejuusto polar 9% levittyvä (Valio), annos 10g | 10g | 15kcal | 1.8g 7kcal 47% | 0g 0kcal 0% | 0.9g 8kcal 53% |
| 18.07.2011 maanantai | 20:00:00 ilta | Kinkkumakkara, kevyt (Rainbow), annos 10g | 20g | 29kcal | 2.2g 9kcal 30% | 1g 4kcal 14% | 1.8g 16kcal 56% |
| 18.07.2011 maanantai | 20:00:00 ilta | Turkkilainen jogurtti 3,5%, annos 100g | 300g | 210kcal | 10.8g 43kcal 24% | 11.1g 44kcal 24% | 10.5g 95kcal 52% |
| 18.07.2011 maanantai | 20:00:00 ilta | Mansikat jordgubbar (Rainbow), annos 500g | 100g | 37kcal | 0.8g 3kcal 10% | 6.5g 26kcal 79% | 0.4g 4kcal 11% |
| Virheprosentti 4.8% Laskettu kokonaisenergia 1530.2kcal Erotus 77kcal Kuituja 23.8g | 1804g | 1607.2kcal | 72.6g 291kcal 19% | 217.7g 871kcal 57% | 41g 369kcal 24% | ||