KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
19.07.2011 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Ruispuikulat1 1 pala / 28 g	56g	128.8kcal	5.1g 20kcal 16%	24.6g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
19.07.2011 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Paprika-sipuli tuorejuusto (Rainbow), annos 200g	30g	48kcal	2.4g 10kcal 20%	1.5g 6kcal 13%	3.6g 32kcal 68%
19.07.2011 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g]	100g	45kcal	0.6g 2kcal 6%	8.9g 36kcal 88%	0.3g 3kcal 7%
19.07.2011 tiistai	12:00:00 päivä	Kinkkukiusaus Saarioinen [annos 300g]	300g	300kcal	10.5g 42kcal 14%	33g 132kcal 43%	14.7g 132kcal 43%
19.07.2011 tiistai	12:00:00 päivä	Kerrosjogurtti mansikka-vadelma (Valio), annos 175g	175g	140kcal	5.6g 22kcal 15%	22.8g 91kcal 62%	3.7g 33kcal 23%
19.07.2011 tiistai	12:00:00 päivä	Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g]	100g	45kcal	0.6g 2kcal 6%	8.9g 36kcal 88%	0.3g 3kcal 7%
19.07.2011 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Fitness murot	40g	147.2kcal	3.4g 13kcal 9%	31g 124kcal 87%	0.5g 5kcal 3%
19.07.2011 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Sokeriton mehukeitto vadelma (Marlin), annos 100g	200g	19kcal	0.4g 2kcal 7%	4.8g 19kcal 85%	0.2g 2kcal 8%
19.07.2011 tiistai	18:00:00 ilta	Kananmuna, paistettu (Fineli)	110g	222.2kcal	14.1g 56kcal 25%	0.4g 1kcal 1%	18.5g 167kcal 74%
19.07.2011 tiistai	18:00:00 ilta	Kinkkusuikale (Portti), annos 100g	100g	130kcal	11g 44kcal 34%	1.5g 6kcal 5%	9g 81kcal 62%
19.07.2011 tiistai	18:00:00 ilta	Peruna, keskikokoinen 60g	145g	87kcal	2.2g 9kcal 10%	18.9g 75kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
19.07.2011 tiistai	20:00:00 ilta	Turkkilainen jogurtti 3,5%, annos 100g	300g	210kcal	10.8g 43kcal 24%	11.1g 44kcal 24%	10.5g 95kcal 52%
19.07.2011 tiistai	20:00:00 ilta	Mansikat jordgubbar (Rainbow), annos 500g	100g	37kcal	0.8g 3kcal 10%	6.5g 26kcal 79%	0.4g 4kcal 11%
Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1529.8kcal Erotus 29.4kcal Kuituja 18.1g			1756g	1559.2kcal	67.4g 270kcal 18%	173.8g 695kcal 46%	62.8g 565kcal 37%