| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.05.2013 keskiviikko | 01:06:32 yö | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 01.05.2013 keskiviikko | 01:06:40 yö | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 60g | 50.4kcal | 0.7g 3kcal 5% | 11g 44kcal 90% | 0.2g 2kcal 4% |
| 01.05.2013 keskiviikko | 01:06:56 yö | Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 40g | 148kcal | 5.6g 22kcal 16% | 22g 88kcal 63% | 3.2g 29kcal 21% |
| 01.05.2013 keskiviikko | 01:07:07 yö | Valion mustikkakeitto | 200g | 80kcal | 0g 0kcal 0% | 20g 80kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.05.2013 keskiviikko | 10:14:44 aamupäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 60g | 50.4kcal | 0.7g 3kcal 5% | 11g 44kcal 90% | 0.2g 2kcal 4% |
| 01.05.2013 keskiviikko | 10:14:49 aamupäivä | Quark & yogurt (Milbona), annos 250g | 250g | 145kcal | 18.8g 75kcal 52% | 12.5g 50kcal 34% | 2.3g 20kcal 14% |
| 01.05.2013 keskiviikko | 10:15:04 aamupäivä | Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 40g | 148kcal | 5.6g 22kcal 16% | 22g 88kcal 63% | 3.2g 29kcal 21% |
| 01.05.2013 keskiviikko | 10:15:04 aamupäivä | Valion mustikkakeitto | 200g | 80kcal | 0g 0kcal 0% | 20g 80kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.05.2013 keskiviikko | 11:49:17 aamupäivä | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 100.12g | 166.2kcal | 19g 76kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 54% |
| 01.05.2013 keskiviikko | 11:49:17 aamupäivä | Makaroni, tumma (Fineli) | 50.06g | 180kcal | 6.8g 27kcal 16% | 32.9g 132kcal 76% | 1.5g 14kcal 8% |
| 01.05.2013 keskiviikko | 11:49:17 aamupäivä | Oliiviöljy (Fineli) | 1.25g | 11.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.3g 11kcal 100% |
| 01.05.2013 keskiviikko | 11:49:17 aamupäivä | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 41.3g | 83.4kcal | 5.3g 21kcal 25% | 0.1g 1kcal 1% | 7g 63kcal 74% |
| 01.05.2013 keskiviikko | 11:49:17 aamupäivä | Sipuli (kuorittu) | 12.51g | 3.4kcal | 0.2g 1kcal 20% | 0.6g 2kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 01.05.2013 keskiviikko | 11:49:17 aamupäivä | Juusto, keskiarvo (Fineli) | 3.75g | 13.1kcal | 0.9g 4kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 71% |
| 01.05.2013 keskiviikko | 13:11:28 päivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 60g | 50.4kcal | 0.7g 3kcal 5% | 11g 44kcal 90% | 0.2g 2kcal 4% |
| 01.05.2013 keskiviikko | 13:11:28 päivä | Quark & yogurt (Milbona), annos 250g | 250g | 145kcal | 18.8g 75kcal 52% | 12.5g 50kcal 34% | 2.3g 20kcal 14% |
| 01.05.2013 keskiviikko | 13:11:36 päivä | Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 227g | 136.2kcal | 0.9g 4kcal 3% | 34.1g 136kcal 96% | 0.2g 2kcal 1% |
| 01.05.2013 keskiviikko | 13:12:14 päivä | Hunaja (Fineli) | 7g | 23.1kcal | 0g 0kcal 1% | 5.7g 23kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 01.05.2013 keskiviikko | 15:00:49 iltapäivä | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 49.44g | 82.1kcal | 9.4g 38kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 4.9g 44kcal 54% |
| 01.05.2013 keskiviikko | 15:00:49 iltapäivä | Makaroni, tumma (Fineli) | 24.72g | 88.9kcal | 3.3g 13kcal 16% | 16.2g 65kcal 76% | 0.7g 7kcal 8% |
| 01.05.2013 keskiviikko | 15:00:49 iltapäivä | Oliiviöljy (Fineli) | 0.62g | 5.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0.6g 6kcal 100% |
| 01.05.2013 keskiviikko | 15:00:49 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 6.18g | 1.7kcal | 0.1g 0kcal 20% | 0.3g 1kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 01.05.2013 keskiviikko | 15:00:49 iltapäivä | Juusto, keskiarvo (Fineli) | 1.85g | 6.5kcal | 0.5g 2kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 0.5g 5kcal 71% |
| 01.05.2013 keskiviikko | 15:00:49 iltapäivä | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 27.19g | 54.9kcal | 3.5g 14kcal 25% | 0.1g 0kcal 1% | 4.6g 41kcal 74% |
| 01.05.2013 keskiviikko | 19:44:18 ilta | Pekoni, paistettu (Fineli) | 30g | 154.5kcal | 4.9g 20kcal 13% | 0g 0kcal 0% | 15.2g 137kcal 87% |
| 01.05.2013 keskiviikko | 19:44:51 ilta | Lihapulla, naudanpaisti, paistettu öljyssä (Fineli) | 120g | 213.5kcal | 16.8g 67kcal 32% | 8.5g 34kcal 16% | 12.3g 111kcal 52% |
| 01.05.2013 keskiviikko | 19:45:09 ilta | Peruna, paistettu (Fineli) | 150g | 201.7kcal | 3.3g 13kcal 7% | 27.2g 109kcal 56% | 8.1g 73kcal 37% |
| 01.05.2013 keskiviikko | 19:45:30 ilta | Broiler siipipala Hornet, Atria | 150g | 244.8kcal | 12.8g 51kcal 21% | 1.2g 5kcal 2% | 21g 189kcal 77% |
| 01.05.2013 keskiviikko | 20:49:09 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 60g | 50.4kcal | 0.7g 3kcal 5% | 11g 44kcal 90% | 0.2g 2kcal 4% |
| 01.05.2013 keskiviikko | 20:49:23 ilta | Kiivi kuorittu (Fineli) | 160g | 75kcal | 0g 0kcal 0% | 11.3g 45kcal 84% | 1g 9kcal 16% |
| 01.05.2013 keskiviikko | 20:49:32 ilta | Valion mustikkakeitto | 200g | 80kcal | 0g 0kcal 0% | 20g 80kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.05.2013 keskiviikko | 20:49:43 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 2889.7kcal Erotus 56.5kcal Kuituja 28.3g | 2932.99g | 2946.1kcal | 163.5g 654kcal 23% | 328.6g 1314kcal 46% | 102.4g 921kcal 32% | ||