| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.11.2014 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 400g | 5.2kcal | 1.2g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.11.2014 keskiviikko | 09:28:41 aamu | Hirssisuurimo / -jauho (Fineli) | 20g | 71.4kcal | 2.3g 9kcal 13% | 13.8g 55kcal 80% | 0.6g 5kcal 8% |
| 26.11.2014 keskiviikko | 09:28:41 aamu | Pellavasiemenrouhe, Risetti | 14g | 68.3kcal | 3.4g 14kcal 20% | 4.7g 19kcal 27% | 4g 36kcal 53% |
| 26.11.2014 keskiviikko | 09:28:41 aamu | Auringonkukansiemen | 15g | 87kcal | 3.5g 14kcal 16% | 2g 8kcal 9% | 7.5g 68kcal 76% |
| 26.11.2014 keskiviikko | 09:28:41 aamu | Seesaminsiemen kuorineen gogreen, 100 g | 8g | 45.8kcal | 1.4g 6kcal 13% | 0.6g 2kcal 5% | 4g 36kcal 82% |
| 26.11.2014 keskiviikko | 09:28:41 aamu | Vesi | 100g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.11.2014 keskiviikko | 09:29:00 aamu | Pellavasiemenöljy (Pellavainen), annos 2g | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 26.11.2014 keskiviikko | 11:55:00 aamupäivä | Oliiviöljy (Fineli) | 7g | 61.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 7g 63kcal 100% |
| 26.11.2014 keskiviikko | 11:55:00 aamupäivä | Lohifilee, paistettu (Fineli) | 200g | 441.6kcal | 40.7g 163kcal 37% | 0g 0kcal 0% | 31.3g 281kcal 63% |
| 26.11.2014 keskiviikko | 11:55:00 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 200g | 21.9kcal | 1.1g 4kcal 26% | 2.8g 11kcal 64% | 0.2g 2kcal 10% |
| 26.11.2014 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 400g | 5.2kcal | 1.2g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.11.2014 keskiviikko | 16:00:00 iltapäivä | Täysjyväriisi (Fineli) | 42.5g | 142.3kcal | 2.6g 10kcal 8% | 30.3g 121kcal 90% | 0.3g 3kcal 2% |
| 26.11.2014 keskiviikko | 16:00:00 iltapäivä | Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa (Fineli) | 87.11g | 279.2kcal | 23.3g 93kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 20.9g 188kcal 67% |
| 26.11.2014 keskiviikko | 16:00:00 iltapäivä | Pinaattipakaste 150g | 65.33g | 9.1kcal | 1.2g 5kcal 56% | 0.3g 1kcal 12% | 0.3g 3kcal 33% |
| 26.11.2014 keskiviikko | 16:00:00 iltapäivä | Lanttu (Fineli) | 130.66g | 37.7kcal | 1.3g 5kcal 16% | 6g 24kcal 73% | 0.4g 4kcal 11% |
| 26.11.2014 keskiviikko | 16:00:00 iltapäivä | Vesi | 174.22g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.11.2014 keskiviikko | 16:00:00 iltapäivä | Oliiviöljy (Fineli) | 12.2g | 107.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 12.2g 110kcal 100% |
| 26.11.2014 keskiviikko | 16:00:00 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 26.13g | 7.1kcal | 0.3g 1kcal 20% | 1.3g 5kcal 73% | 0.1g 0kcal 7% |
| 26.11.2014 keskiviikko | 16:00:00 iltapäivä | Valkosipuli (Fineli) | 2.18g | 2.4kcal | 0.2g 1kcal 31% | 0.4g 1kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 26.11.2014 keskiviikko | 16:00:00 iltapäivä | Inkivääri, tuore, silputtu | 2.18g | 1.7kcal | 0g 0kcal 8% | 0.4g 2kcal 83% | 0g 0kcal 8% |
| 26.11.2014 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Almond drink (Alpro), annos 250g | 750g | 180kcal | 3.8g 15kcal 8% | 22.5g 90kcal 50% | 8.3g 74kcal 41% |
| 26.11.2014 keskiviikko | 18:42:05 ilta | Mozzarella juusto | 50g | 130.5kcal | 9.3g 37kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 10.2g 91kcal 71% |
| 26.11.2014 keskiviikko | 18:42:33 ilta | Kana, keitetty, suolaa (Fineli) | 70g | 188.5kcal | 20.3g 81kcal 43% | 0g 0kcal 0% | 12g 108kcal 57% |
| 26.11.2014 keskiviikko | 18:43:03 ilta | Oliiviöljy (Fineli) | 7.5g | 66.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 7.5g 68kcal 100% |
| 26.11.2014 keskiviikko | 18:43:44 ilta | Hillosipuli, Rainbow | 20g | 7kcal | 0.2g 1kcal 11% | 1.4g 6kcal 89% | 0g 0kcal 0% |
| 26.11.2014 keskiviikko | 18:44:04 ilta | Avokado, kuorittu, kivetön (Fineli) | 35g | 69.4kcal | 0.9g 4kcal 6% | 0.3g 1kcal 2% | 6.8g 61kcal 93% |
| 26.11.2014 keskiviikko | 18:44:28 ilta | Salaatti, jäävuori tuore | 100g | 10kcal | 1.1g 4kcal 47% | 0.8g 3kcal 34% | 0.2g 2kcal 19% |
| 26.11.2014 keskiviikko | 18:45:11 ilta | Kurpitsansiemenet, kuivattu | 15g | 81.2kcal | 3.7g 15kcal 17% | 2.7g 11kcal 12% | 6.9g 62kcal 71% |
| 26.11.2014 keskiviikko | 18:45:55 ilta | Auringonkukansiemen, paahdettu ja suolattu (Olympian sun), annos 100g | 12g | 76.8kcal | 2.8g 11kcal 14% | 1.8g 7kcal 9% | 6.6g 59kcal 77% |
| 26.11.2014 keskiviikko | 18:47:22 ilta | Maissi (makea), Rainbow | 30g | 24kcal | 0.6g 3kcal 12% | 3.9g 16kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 26.11.2014 keskiviikko | 23:59:00 ilta | Skyr vanilja-suklaamuru (Ms iceland dairies), annos 170g | 340g | 248.2kcal | 31.3g 125kcal 50% | 13.9g 56kcal 23% | 7.5g 67kcal 27% |
| 26.11.2014 keskiviikko | 23:59:00 ilta | Kikherneet suolaliemessä (Pirkka), annos 230g | 230g | 287.5kcal | 15.4g 62kcal 23% | 39.1g 156kcal 59% | 5.1g 46kcal 17% |
| 26.11.2014 keskiviikko | 23:59:00 ilta | Pesto (Pirkka) | 15g | 87kcal | 0.6g 3kcal 3% | 0.6g 2kcal 3% | 9.2g 82kcal 94% |
| Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 2858.2kcal Erotus 38.8kcal Kuituja 36.1g | 3586.01g | 2897kcal | 173.6g 695kcal 24% | 149.3g 597kcal 21% | 174.1g 1567kcal 55% | ||